Mediterranean Chickpea Salad
Masarap na salad na puno ng lasa. Ang pagdaragdag ng chickpeas ang dahilan kung bakit ito perpekto bilang isang masustansyang hapunan.
Mga Sangkap
- MGA GULAY AT PROTINA
- 2 katamtamang bell peppers (anumang kulay, hiniwa-hiwa)
- 3 tangkay ng kintsay (hiniwa-hiwa)
- 1 English cucumber (inalis ang mga buto at hiniwa)
- ½ pulang sibuyas (hiniwa)
- 1 pint (500 ml ) cherry tomatoes (hiniwa sa kalahati)
- 1 lata (398 ml ) chickpeas (pinalasang tubig)
- 142 g feta cheese (hiniwa sa maliliit na cubo)
- 5 ml tuyong basil
- SARSA
- 45 ml red wine vinegar
- 15 ml Dijon mustard
- 2 butil ng bawang (dinurog o piniga)
- 15 ml tuyong oregano
- 3 ml kosher salt
- 1 ml itim na paminta
- 72 g olive oil
Mga Tagubilin
Dressing
1Gawin muna ang sarsa. Haluin nang mabuti ang unang anim na sangkap ng sarsa, tapos dahan-dahang ibuhos ang olive oil habang hinahalo nang mabilis para mapag-isa ang lahat.
Salad Assembly
2Pagsamahin ang lahat ng iyong mga gulay.
- 3
Budburan ng kaunting basil, asin, at paminta.
- 4
Ibuhos ang sarsa sa ibabaw ng mga gulay. Maaaring ihain agad ang salad na ito o ilagay sa ref nang ilang oras para mas maging masarap ang lasa habang nagsasama-sama ang mga sangkap.
- 5
Tikman at dagdagan ng asin at paminta kung kinakailangan.
FAQ
Na-try mo ba ang resipe na ito?
Mag-iwan ng star rating — nakakatulong ito sa ibang nagluluto na mahanap ito!
Mga Komento
Naghahanap pa? I-explore ang buong koleksyon — i-filter ayon sa lifestyle, cuisine, o dietary needs.






