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Bowl of Tuscan vegetable soup with chunks of vegetables, white beans, and crusty bread cubes in tomato broth
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Toskanische Gemüsesuppe

Von meiner Familie zur besten Suppe gewählt.

5.0 (1)
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
52 Min.
Gesamt
1Std. 12Min.
Portionen
6
Stil
🍽 Gehoben

Von meiner Familie zur besten Suppe gewählt. Diese toskanische Gemüsesuppe ist herzhaft, voller Geschmack und genau das Richtige für ein gemütliches Abendessen.

Toskanische Gemüsesuppe preparation step 1
Toskanische Gemüsesuppe preparation step 2
Toskanische Gemüsesuppe preparation step 3

Zutaten

Portionen:
6
  • 5 Scheiben altbackenes Brot, gewürfelt (oder 5 Unze/140 g)
  • 4 Knoblauchzehen (aufgeteilt: 3 gehackt für das Öl, 1 gepresst für die Brühe)
  • ¼ Tasse (60 ml) Olivenöl, aufgeteilt
  • 3 EL Parmesan (für die Croutons)
  • 1 EL (14 g) Butter
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Karotten, gehackt
  • 2 Selleriestangen, gehackt
  • 1 Tasse (150 g) Kartoffeln, klein gewürfelt (etwa 0.5 cm oder weniger)
  • 1 Tasse (125 g) Zucchini, gehackt
  • ½ Wirsingkohl, in 1-Zoll-Stücke geschnitten
  • 2 Dosen (16 Unze/454 g je) Cannellini-Bohnen, abgetropft und abgespült
  • 16 Unze (454 g) feuergeröstete Tomaten
  • 15 Unze (425 g) Dose Tomatensoße
  • 1 Bund frisches Blattgemüse oder Spinat, in 1-Zoll-Stücke geschnitten
  • 1/4–1/2 TL Chiliflocken (nach Geschmack)
  • ½ TL Zucker
  • 1 TL (5 ml) italienische Kräutermischung
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Lorbeerblatt
  • ½ Tasse (40 g) Romano-Käse
  • 4–6 Tassen (960 ml–1.4 L) Hühnerbrühe

Zubereitung

  1. 1

    Heize den Ofen auf 375°F (190°C) vor.

  2. 2

    Vermische 3 EL (45ml) Olivenöl mit 3 EL (45ml) gehacktem Knoblauch. Gieß das Öl dann durch ein feines Sieb.

  3. 3

    Schneide dein Brot in etwa dreiviertel Inch (2cm) große Würfel und wende sie in diesem Knoblauchöl. So bekommst du das volle Knoblaupcharoma, ohne dass die Croutons verbrennen.

  4. 4

    Backe deine Croutons etwa 15 Minuten lang, wende sie dabei einmal, bis sie knusprig und goldbraun sind.

  5. 5

    Gib drei Esslöffel (45ml) Parmesan dazu.

  6. 6

    Brate Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Chiliflocken in einem Esslöffel (15ml) Butter und Öl an, bis sie weich und glasig sind, etwa 7 Minuten.

  7. 7

    Gib den Knoblauch dazu.

  8. 8

    Heb etwa die Hälfte der Cannellini-Bohnen beiseite, die du am Ende ganz hinzufügst. Püriere die restlichen Bohnen und gib sie zusammen mit der Brühe in den Topf. Würze mit Salz, Pfeffer und 1 TL (5ml) italienischer Kräutermischung.

  9. 9

    Gib die Kartoffeln dazu.

  10. 10

    Gib die Tomaten, eine Prise Zucker und den Wirsing dazu.

  11. 11

    Bring alles zum Köcheln und lass die Suppe 30 Minuten offen köcheln.

  12. 12

    In den letzten 15 Minuten rührst du die beiseitegelegten ganzen Bohnen ein. In den letzten 10 Minuten gibst du das gehackte Blattgemüse (oder den Spinat) dazu.

  13. 13

    Rühre den Romano-Käse in die Suppe und probiere, ob noch Salz, Pfeffer oder Kräuter fehlen.

FAQ

Kann man toskanische Gemüsesuppe im Voraus machen?+
Ja, diese Suppe schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, weil sich die Aromen schön entfalten. Du kannst sie bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren – bewahr die knusprigen Knoblauch-Croutons einfach separat auf und gib sie erst kurz vor dem Servieren dazu, damit sie schön knusprig bleiben.
Womit kann man Cannellini-Bohnen in dieser Suppe ersetzen?+
Große weiße Bohnen, Kichererbsen oder Kidneybohnen funktionieren prima als 1:1-Ersatz und geben dir eine ähnlich cremige Konsistenz und viel Protein. Wenn du ganz auf Dosenbohnen verzichten möchtest, kannst du stattdessen 2 Tassen gekochte getrocknete Bohnen verwenden.
Warum wird meine toskanische Suppe matschig?+
Wahrscheinlich garst du das Gemüse zu lange – schneide es klein, damit es schnell weich wird, und gib die Kartoffeln und den Wirsing erst in den letzten 15–20 Minuten dazu, damit sie nicht zerfallen. Rühr am Ende außerdem vorsichtig um, damit du die Bohnen nicht zerdrückst.
Wie serviert man toskanische Gemüsesuppe?+
Schöpf die Suppe in Schüsseln, gib großzügig die knusprigen Knoblauch-Croutons obendrauf und beträufel sie mit einem guten Schuss Olivenöl und frisch geriebenem Parmesan. Ein knuspriges Brot dazu ist perfekt, um die Brühe aufzutunken.

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