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Bowl of vibrant green blanched spinach dressed with nutty sesame sauce, topped with white sesame seeds
सूप और सलाद

सरल पालक गोमाए चाइनीज़ तिल के पेस्ट के साथ

अगर आपको क्लासिक जापानी गोमाए का मिट्टी जैसा, अखरोटी स्वाद पसंद है और आप कुछ और गहरा और बोल्ड आज़माना चाहते हैं, तो चाइनीज़ तिल के पेस्ट से बना यह वर्शन शायद आपका नया पसंदीदा बन जाए। यह एक सरल साइड डिश है जिसमें ब्लांच की हुई पालक और एक मलाईदार, नमकीन-मीठी तिल की ड्रेसिंग का मेल है — हल्की सी सोया की खुशबू के साथ, और चाहें तो भुने हुए तिल के तेल की अतिरिक्त सुगंध भी।

तैयारी
5 मिनट
पकाना
10 मिनट
कुल
15 मिनट
सर्विंग
4
स्टाइल
🍽 खास
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अगर आपको क्लासिक जापानी गोमाए का मिट्टी जैसा, अखरोटी स्वाद पसंद है और आप कुछ और गहरा और बोल्ड आज़माना चाहते हैं, तो चाइनीज़ तिल के पेस्ट से बना यह वर्शन शायद आपका नया पसंदीदा बन जाए। यह एक सरल साइड डिश है जिसमें ब्लांच की हुई पालक और एक मलाईदार, नमकीन-मीठी तिल की ड्रेसिंग का मेल है — हल्की सी सोया की खुशबू के साथ, और चाहें तो भुने हुए तिल के तेल की अतिरिक्त सुगंध भी।

अच्छे गोमाए का राज़ दो बातों में है: पालक को ज़्यादा न पकाएं, और एक अच्छा, खुशबूदार तिल का पेस्ट इस्तेमाल करें। जहाँ जापानी गोमाए में आमतौर पर पिसे हुए तिल के बीज डाले जाते हैं, वहीं इस रेसिपी में चाइनीज़-स्टाइल तिल का पेस्ट (芝麻酱) इस्तेमाल होता है, जिसका स्वाद कहीं ज़्यादा गहरा और दमदार होता है — और यही इसे खास बनाता है।

सामग्री

सर्विंग:
4
  • 283 ग्राम ताज़ी पालक (लगभग 10 औंस / 1 बड़ा बैग)
  • 1 चुटकी नमक (ब्लांचिंग के लिए)
  • 2½ बड़े चम्मच चाइनीज़ तिल का पेस्ट (芝麻酱)
  • 2½ छोटे चम्मच सोया सॉस
  • 2½ छोटे चम्मच चीनी
  • ¾ छोटा चम्मच भुना हुआ तिल का तेल *(वैकल्पिक, खुशबू के लिए)*
  • 1½ छोटे चम्मच भुने हुए सफेद तिल
  • वैकल्पिक: थोड़ा शहद, स्वाद अनुसार (लगभग एक छोटा चम्मच)

विधि

  1. 1

    पालक को ब्लांच करें: एक बड़े बर्तन में पानी उबालें और उसमें नमक डालें। पालक डालें और 30–40 सेकंड तक ब्लांच करें जब तक वो हल्की मुरझा न जाए। पानी निकालें और ठंडे पानी से धो लें। हाथों से धीरे-धीरे अतिरिक्त पानी निचोड़ें और 2 इंच (5cm) के टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    ड्रेसिंग बनाएं: एक छोटे कटोरे में तिल का पेस्ट, सोया सॉस और चीनी मिलाएं जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए। अगर इस्तेमाल कर रहे हैं तो तिल का तेल भी मिलाएं। अगर पेस्ट बहुत गाढ़ा हो और चलाने में मुश्किल लगे तो थोड़ा पानी मिला लें।

  3. 3

    मिलाएं और परोसें: एक मिक्सिंग बाउल में पालक और ड्रेसिंग को मिलाएं और अच्छी तरह टॉस करें ताकि पालक पर ड्रेसिंग बराबर लग जाए।

  4. 4

    परोसें: अपना गोमाए चखें और अगर थोड़ी और मिठास चाहिए तो शहद मिला लें। सर्विंग डिश में निकालें और ऊपर से भुने हुए तिल छिड़कें। ठंडा या सामान्य तापमान पर परोसें।

FAQ

क्या पालक गोमाए पहले से बनाया जा सकता है?+
बिल्कुल! पालक को 24 घंटे पहले ब्लांच करके काट लें और एयरटाइट डिब्बे में फ्रिज में रख दें। तिल की ड्रेसिंग परोसने से ठीक पहले बनाएं और फिर दोनों को मिलाएं। इससे पालक ज़्यादा नरम या पानीदार नहीं होगी।
चाइनीज़ तिल के पेस्ट की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?+
ताहिनी (सादा तिल का पेस्ट) एक अच्छा विकल्प है, हालाँकि यह हल्का और कम नटी होता है — तो थोड़ा और तिल का तेल मिला लें। अगर और कुछ न हो तो स्मूद मूंगफली का मक्खन एक छोटे चम्मच तिल के तेल के साथ भी काम करेगा, पर स्वाद थोड़ा अलग होगा।
मेरा तिल का पेस्ट गुठलीदार क्यों है और इसे कैसे ठीक करें?+
जार से निकालते ही तिल का पेस्ट अक्सर गाढ़ा और ढेलेदार होता है। इसे सोया सॉस और चीनी के साथ थोड़ा-थोड़ा मिलाएं ताकि एकसार मिश्रण बने, या एक-एक छोटे चम्मच पानी मिलाते जाएं जब तक ड्रेसिंग जैसा गाढ़ापन न आ जाए।
बचा हुआ गोमाए कितने समय तक रह सकता है और क्या यह गीला हो जाता है?+
ड्रेसिंग मिला हुआ गोमाए फ्रिज में 1-2 दिन तक रहता है, पर धीरे-धीरे पानी छोड़ने लगता है और नरम हो जाता है। सबसे अच्छा होगा कि ड्रेसिंग लगी पालक को एयरटाइट डिब्बे में रखें और एक दिन के अंदर खा लें — या ड्रेसिंग और पालक अलग-अलग रखें और परोसने से पहले मिलाएं।

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