РецептиКолекціїПро нас
Перейти до рецепту
Golden crispy Parmesan cauliflower florets with breadcrumb coating on a white plate
Вечеря

Цвітна капуста з пармезаном

Просто і смачно!

5.0 (1)
Підготовка
10 хв
Відпочинок
5 хв
Готування
32 хв
Загалом
42 хв
Порцій
4
Стиль
💰 Щоденне

Просто і смачно!

Інгредієнти

Порції:
4
  • 1 велика головка цвітної капусти, розібрана на суцвіття
  • 3 ст. л. оливкової олії
  • 1 чашка італійських панірувальних сухарів
  • ½ ч. л. часникового порошку
  • ½ ч. л. солі
  • ½ чашки дрібно натертого пармезану

Приготування

  1. 1

    Розігрій духовку до 425°F (220°C). Застели деко фольгою і злегка змасти олією.

  2. 2

    У великому пакеті із застібкою (або мисці) змішай суцвіття цвітної капусти з оливковою олією. Додай часниковий порошок, сіль, панірувальні сухарі та пармезан і перемішай, щоб усе добре покрилося.

  3. 3

    Розклади цвітну капусту на підготовленому деку. Запікай 20 хвилин, перемішай і запікай ще 10–12 хвилин.

Часті запитання

Чи можна приготувати цвітну капусту з пармезаном заздалегідь?+
Можеш підготувати цвітну капусту за 8 годин — обваляй її і залиш на деку в холодильнику, просто додай 2–3 хвилини до часу запікання. Залишки зберігаються 3 дні в герметичному контейнері і добре розігріваються при 350°F протягом приблизно 5 хвилин.
Як зберегти хрусткість цвітної капусти з пармезаном?+
Не пропускай перемішування на 20-хвилинній позначці — це допомагає панірувальним сухарям рівномірно підрум'янитися, а не підгоріти з одного боку. Також добре змасти деко олією і не накладай суцвіть купою — розклади їх в один шар для максимальної хрусткості.
Чи можна замінити італійські панірувальні сухарі в цьому рецепті?+
Можеш використати панко для додаткового хрускоту, звичайні панірувальні сухарі, подрібнені крекери або навіть суміш тертого пармезану з мигдалевим борошном для варіанту з меншою кількістю вуглеводів. Просто залиш ту саму кількість і відкоригуй приправи за потреби, бо деякі замінники можуть відрізнятися за солоністю.
З чим подавати цвітну капусту з пармезаном?+
Подавай як гарнір до пасти, курки гриль або запеченого лосося, або ж як закуску з маринарою чи соусом ранч. Вона також чудово вписується в зернові боули або як овочева основна страва з простим салатом.

Ви вже готували цей рецепт?

Поставте зірочки — це допомагає іншим кухарям знайти рецепт!

Коментарі

Завантаження…
0/2000

Продовжити перегляд

Вам також може сподобатися

Хочете більше? Перегляньте всю колекцію — фільтруйте за стилем, кухнею або дієтичними потребами.

Переглянути всі рецепти