Công thứcBộ sưu tậpGiới thiệu
Harvest kale salad with shredded chicken, apples, pecans, and goat cheese in a white bowl
Bữa tối

Salad Gà Cải Kale Mùa Thu – Cả Mùa Thu Trong Một Tô! 🍂🥗

Chào mùa thu! 🍁 Có gì đó thật ấm áp và ngon lành khi thưởng thức salad mùa thu, và Salad Cải Kale Mùa Thu này chính là sự kết hợp hoàn hảo của những hương vị đặc trưng nhất mùa này. Cải kale giòn, táo ngọt, bơ béo mịn

Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Tổng
35 phút
Khẩu phần
4
Phong cách
🍽 Tinh tế

Chào mùa thu! 🍁 Có gì đó thật ấm áp và ngon lành khi thưởng thức salad mùa thu, và Salad Cải Kale Mùa Thu này chính là sự kết hợp hoàn hảo của những hương vị đặc trưng nhất mùa này. Cải kale giòn, táo ngọt, bơ béo mịn và hạt pecan rang thơm quyện vào nhau tạo nên một tô salad vừa ngon miệng vừa đẹp mắt không thể cưỡng lại được!

Giờ mình cùng khám phá điều kỳ diệu của món này nhé! Cải kale là nhân vật chính ở đây — giàu vitamin và khoáng chất vô cùng — và khi bạn thái nhỏ vừa miệng thì sẽ dễ ăn và dễ tiêu hơn nhiều. (Mẹo nhỏ của mình: Nhào bóp cải kale với một chút dầu ô liu giúp lá cải mềm ra đáng kể đó!) Thêm táo mọng nước cho cái vị chua ngọt cân bằng tuyệt vời, rồi miếng bơ béo ngậy khiến từng miếng ăn thật sang chảnh. Hạt pecan rang giòn tan thêm vào, và nước sốt chua ngọt thơm lừng kết nối tất cả lại với nhau thật hoàn hảo.

Nguyên liệu

Khẩu phần:
4
  • Salad
  • 1 bó cải kale, rửa sạch và thái nhỏ vừa miệng
  • 1 quả táo, cắt hạt lựu
  • 1 củ cà rốt, gọt vỏ và bào sợi
  • ½ củ hành tím, thái lát
  • 1 quả bơ, cắt miếng
  • 2 cốc/chén thịt gà đã nấu chín, xé sợi
  • 1 cốc/chén hạt ngô (không bắt buộc)
  • ¼ cốc/chén nam việt quất sấy khô
  • ¼ cốc/chén hạt pecan rang, vỡ nhỏ
  • 3 muỗng canh (thìa lớn) phô mai dê, bóp vụn
  • Nước sốt
  • ¼ cốc/chén nước cốt chanh vàng tươi
  • 1 muỗng canh (thìa lớn) giấm rượu vang đỏ
  • ¼ cốc/chén mật ong kem (mật ong thường cũng được nha)
  • 2 muỗng canh (thìa lớn) mù tạt Dijon
  • ¼ cốc/chén dầu ô liu
  • ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) húng quế khô (hoặc 1 muỗng canh (thìa lớn) húng quế tươi thái nhỏ)
  • Vỏ bào của 1 quả chanh vàng
  • 1 inch củ gừng tươi, bào mịn
  • ¼ muỗng cà phê (thìa nhỏ) ớt bột đỏ
  • 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) nước tương
  • 1 củ hành khô nhỏ, băm thật nhuyễn
  • ¼ muỗng cà phê (thìa nhỏ) ớt paprika ngọt
  • Muối và tiêu vừa ăn

Hướng dẫn

  1. 1

    Bạn cho tất cả nguyên liệu nước sốt vào một hũ có nắp đậy kín. Lắc mạnh tay cho đến khi hỗn hợp quyện đều vào nhau là được!

  2. 2

    Ngâm hành tím vào nước lạnh khoảng 10 phút nhé. Mẹo nhỏ này giúp bớt đi mùi hăng của hành rất hiệu quả đó. Sau đó rửa lại dưới nước lạnh, để ráo rồi mới thêm vào salad.

  3. 3

    Bạn thử nhào bóp cải kale với một chút dầu xem sao nhé. Mình hay làm vậy lắm! Chỉ cần một chút dầu ô liu thôi, nhào nhẹ tay một lúc là lá cải sẽ mềm hơn và dễ ăn hơn nhiều!

  4. 4

    Trộn tất cả nguyên liệu salad lại với nhau. Rưới nước sốt lên rồi toss đều cho đến khi tất cả mọi thứ được phủ đều nước sốt. Nêm thêm muối và tiêu cho vừa khẩu vị. Ăn ngay thôi nào!

Câu hỏi thường gặp

Mình có thể chuẩn bị salad gà cải kale mùa thu trước không?+
Được chứ, nhưng bạn nên để riêng các phần nhé — cải kale sau khi trộn sốt để một hũ, còn gà, bơ và phần nước sốt để riêng các hũ khác, bảo quản được đến 3 ngày. Trộn chung lại ngay trước khi ăn để salad không bị ướt nhẹp là ngon nhất đó!
Mình có thể thay phô mai dê bằng gì trong món salad này?+
Phô mai feta, phô mai xanh, hoặc thậm chí bacon giòn cũng ngon lắm đó bạn ơi! Tất cả đều cho bạn cái vị mặn mà hoặc chua nhẹ cân bằng với trái cây ngọt trong salad — thay kiểu nào cũng hợp!
Tại sao cải kale của mình bị héo trong salad vậy?+
Bạn nhớ chỉ nhào bóp cải kale với một lượng nhỏ dầu thôi nhé, và đừng trộn nước sốt vào toàn bộ salad quá 30 phút trước khi ăn — vì nước cốt chanh sẽ làm cải mềm dần theo thời gian đó!
Mình có thể dùng gà quay bán sẵn ngoài siêu thị cho công thức này không?+
Hoàn toàn được luôn! Gà quay xé sợi vừa tiện vừa ngon, dùng rất hợp với món này. Bạn không cần nêm thêm gia vị gì vào gà nữa đâu nhé, vì gà quay sẵn đã đậm vị rồi, và nước sốt salad sẽ bổ trợ rất hoàn hảo!

Bạn đã thử công thức này chưa?

Để lại đánh giá sao — giúp những người nấu khác tìm thấy nó!

Bình luận

comments.loading
0/2000

Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.

Xem tất cả công thức
Salad Gà Cải Kale Mùa Thu – Cả Mùa Thu Trong Một Tô! 🍂🥗 | Food 400°