食谱合集关于
跳转到食谱
Golden brown honey lime chicken thighs on a white plate garnished with fresh cilantro and lime wedges
晚餐

蜂蜜青柠鸡腿

美味又简单的工作日晚餐,又一道大获全胜的菜!

5.0 (5)
准备
10 分钟
烹饪
33 分钟
总计
43 分钟
份量
4
风格
🍽 精致

美味又简单的工作日晚餐,又一道大获全胜的菜!

食材

份量:
4
  • 8块鸡腿,带骨带皮
  • 盐和黑胡椒适量
  • 1 茶匙 蒜粉
  • 3个中等大小的青柠,取皮屑并榨汁
  • 5瓣大蒜,压碎
  • ¾ 杯 水
  • 1½ 汤匙 蜂蜜
  • ½ 茶匙 삼발辣椒酱(Sambal Oelek)
  • 1 汤匙 酱油
  • 欧芹或香菜、青柠角,用于摆盘

步骤

  1. 1

    第一步

    将烤箱预热至 400°F(200°C)。

  2. 2

    第二步

    用厨房纸巾将鸡腿彻底擦干,用盐和黑胡椒充分调味。将鸡皮朝下放入大号冷平底锅中,开中火,让鸡腿慢慢加热,煎约 10 到 13 分钟,直到鸡皮酥脆、颜色金黄。煎的过程中,撒上蒜粉。

  3. 3

    第三步

    将青柠汁、青柠皮屑、酱油、삼발辣椒酱、大蒜、蜂蜜和水放入碗中混合均匀。

  4. 4

    第四步

    鸡腿煎至酥脆金黄后,将其鸡皮朝下取出放在盘子上。倒掉锅中大部分油脂,留下约 1 汤匙(15ml)即可。将青柠汁混合液倒入锅中,用木勺翻炒,刮起锅底的焦香碎末。将酱汁煮至微沸,然后将鸡腿鸡皮朝上放回锅中。将平底锅移入烤箱,烘烤约 18 到 22 分钟,直到鸡腿内部温度达到 80 到 85°C(180 到 185°F)。(虽然鸡肉在 73°C(165°F)时已安全可食,但鸡腿中的结缔组织在至少烤到 80°C(180°F)时口感更佳。)烤好后取出,搭配新鲜香草和更多青柠角享用。开动吧!

常见问题

蜂蜜青柠鸡腿可以提前准备吗?+
当然可以!你可以提前最多24小时调好腌料、将鸡腿调味腌好,等准备开饭时再煎制和烘烤。剩菜放冰箱可保存3到4天,放入 350°F 的烤箱中烤约10分钟就能完美复热。
这道食谱中삼발辣椒酱(Sambal Oelek)可以用什么代替?+
可以用等量的是拉差辣椒酱、红辣椒片或新鲜切碎的墨西哥辣椒代替,都能带来相近的辣味和层次感。如果你不太能吃辣,减少用量或完全省略也没问题,酱汁会更温和清爽。
为什么我的鸡皮不脆?+
在煎之前一定要将鸡腿彻底擦干,煎的过程中不要随意翻动,让鸡皮踏踏实实地贴着锅底煎满 10 到 13 分钟,才能逼出那层金黄酥脆的效果。从冷锅开始加热也很关键,这样油脂能慢慢充分渗出。
蜂蜜青柠鸡腿适合搭配什么一起吃?+
可以搭配米饭、古斯古斯(couscous)或烤蔬菜,用来吸收那浓郁微甜的酸香酱汁再合适不过了。简单的绿叶沙拉或清蒸小白菜也能很好地衬托出青柠的清爽风味。

你试过这道食谱吗?

留个星级评分吧——帮助其他人发现这道食谱!

评论

comments.loading
0/2000

继续浏览

你可能还喜欢

想看更多?浏览完整合集——按生活方式、菜系或饮食需求筛选。

探索所有食谱
蜂蜜青柠鸡腿 | Food 400°