PrzepisyKolekcjeO mnie
Przejdź do przepisu
Beef and broccoli stir-fry with tender sliced beef, crisp green broccoli florets, and glossy umami sauce in a white bowl
Obiad

Wołowina z brokułami na patelni – miękka, soczysta i pełna umami

Miękka wołowina, chrupiące brokuły i bogaty sos pełen umami – to wszystko znajdziesz w tym szybkim i sycącym daniu. Domowy klasyk gotowy w zaledwie 30 minut.

5.0 (2)
Przygotowanie
20 min
Marynowanie
30 min
Gotowanie
10 min
Łącznie
30 min
Porcje
4
Styl
💰 Codzienne

Składniki

Porcje:
4
  • Do marynaty do wołowiny
  • 1 łyżeczka jasnego sosu sojowego
  • 1 łyżeczka wina Shaoxing
  • ¼ łyżeczki soli koszernej
  • ½ łyżeczki cukru
  • ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • Szczypta białego pieprzu
  • 1 łyżeczka neutralnego oleju (orzechowego, rzepakowego lub z pestek winogron; olej sezamowy też się sprawdzi)
  • 1 funt steku skirt, pokrojonego cienko do smażenia
  • Do sosu
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • 2 łyżeczki ciemnego sosu sojowego
  • 2 łyżki wina Shaoxing
  • 2 łyżki sosu ostrygowego
  • 1 łyżka cukru
  • 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej + 1 łyżka wody (do zagęszczenia; dodaj 30–60 sekund po tym, jak mięso zostanie oblane sosem, i gotuj aż zgęstnieje)
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego (skrop nim danie po zdjęciu z ognia lub tuż przed podaniem)
  • 1–2 łyżeczki miodu, opcjonalnie, do smaku (skrop nim danie po zdjęciu z ognia, jeśli chcesz większej słodkości)
  • Do warzyw i smażenia
  • 8–12 uncji brokułów lub brokułów chińskich (broccolini)
  • 1 cebula, pokrojona w ćwiartki (niekoniecznie tradycyjne dla tego dania, ale bardzo smaczne)
  • 4½ łyżki neutralnego oleju, np. z otrębów ryżowych
  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane lub przeciśnięte przez praskę
  • Kawałek imbiru o długości 1 cala, pokrojony w zapałki

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie Wołowiny

    1

    Włóż stek skirt do zamrażarki na 20–30 minut, żeby trochę stwardniał – łatwiej go wtedy kroić. Pokrój go bardzo cienko w poprzek włókien (grubość około 1/8 cala, czyli 3 mm), lekko pod kątem. Posyp mięso skrobią kukurydzianą i sodą oczyszczoną, a następnie dobrze wmasuj je palcami (ja do tej roboty zakładam jednorazową rękawiczkę foliową) – dzięki temu mięso będzie naprawdę miękkie. Dodaj resztę składników marynaty i odstaw w temperaturze pokojowej na 30 minut. Możesz też włożyć zamarynowane mięso do lodówki na kilka godzin.

  2. Przygotowanie Brokułów

    2

    Brokuły lub brokuły chińskie: podziel różyczki na kawałki wielkości kęsa. Łodygi pokrój ukośnie na kawałki o długości 1½ cala (4 cm). Blanszuj we wrzącej wodzie przez około 1 minutę, aż staną się intensywnie zielone. Odcedź i odłóż na bok. Cebulę pokrój w ćwiartki.

  3. Sos

    3

    W małej misce wymieszaj 1 łyżkę (15 ml) jasnego sosu sojowego, 2 łyżeczki (10 ml) ciemnego sosu sojowego, 2 łyżki (30 ml) wina Shaoxing, 2 łyżki (30 ml) sosu ostrygowego i 1 łyżkę (13 g) cukru. Osobno przygotuj 2 łyżeczki (5 g) skrobi kukurydzianej wymieszanej z 1 łyżką (15 ml) wody – przyda się później. Miej też pod ręką olej sezamowy i opcjonalny miód do wykończenia.

  4. Smażenie na Woku

    4

    Rozgrzej 1½ łyżki (23 ml) oleju w dużym woku lub patelni na dużym ogniu. Dodaj połowę cebuli i połowę brokułów. Smaż przez 1–2 minuty, aż lekko się zarumienią, ale nadal będą chrupiące. Przełóż na talerz. Powtórz z pozostałą cebulą i brokułami, w razie potrzeby dolewając trochę więcej oleju. Dolej kolejne 1½ łyżki (23 ml) oleju i rozgrzej, aż zacznie dymić. Rozłóż połowę wołowiny na patelni w jednej warstwie, obsmaż przez 30 sekund, a następnie przewróć i smaż przez kolejne 30 sekund. Przełóż na talerz. Powtórz z pozostałym mięsem.

  5. 5

    Wróć całe mięso i warzywa do woka. Wlej sos i szybko wszystko wymieszaj. Po około 30–60 sekundach dodaj zawiesinę skrobi z wodą, żeby sos zgęstniał. Zdejmij z ognia. Skrop 1 łyżeczką (5 ml) oleju sezamowego i 1–2 łyżeczkami (5–10 ml) miodu (opcjonalnie). Dobrze wymieszaj i podawaj z gotowanym ryżem – to dopiero pełny posiłek.

FAQ

Czy mogę przygotować wołowinę z brokułami wcześniej?+
Możesz przygotować marynatę do wołowiny i pokroić warzywa nawet 8 godzin wcześniej, ale nie marynuj mięsa dłużej niż 30 minut – inaczej zrobi się papkowate. Samo smażenie zrób tuż przed podaniem, bo brokuły tracą chrupkość, gdy postają.
Po co soda oczyszczona w marynacie do wołowiny?+
Soda oczyszczona podnosi pH mięsa, dzięki czemu pozostaje ono wyjątkowo miękkie nawet przy smażeniu w wysokiej temperaturze. W połączeniu ze skrobią kukurydzianą daje tę charakterystyczną, jedwabistą teksturę, jaką znasz z porządnych chińskich restauracji. Nie pomijaj tego kroku i nie marynuj dłużej niż 30 minut – bo mięso się rozpadnie.
Czym zastąpić wino Shaoxing w tym przepisie?+
Możesz użyć wytrawnego sherry lub mirin w stosunku 1 do 1, choć stracisz trochę głębi smaku. Jeśli całkowicie je pominiesz, dodaj odrobinę więcej sosu sojowego i ostrygowego – ale ostateczny smak nie będzie już tak złożony i bogaty w umami.
Jak zachować chrupkość brokułów podczas smażenia?+
Pokrój brokuły na mniejsze różyczki, żeby szybko się smażyły, i wrzuć je na woka dopiero w ostatnich 3–4 minutach – lekko się zarumienią, ale zostają chrupiące. Jeśli będziesz je smażyć za długo razem z mięsem i sosem, zmiękną i staną się papkowate.

Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?

Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!

Komentarze

Ładowanie…
0/2000

Przeglądaj dalej

Może Ci się też spodobać

Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.

Przeglądaj wszystkie przepisy