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Creamy butternut squash soup in a white bowl topped with toasted pistachios, brown butter drizzle, and fresh herbs
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Sabrosa Sopa de Calabaza Butternut con Mantequilla Dorada, Verduras, Pistachos Tostados y Jarabe de Maple Opcional 🍂🥣

Esta sopa es un verdadero espectáculo que llena tu cocina del aroma más maravilloso—confort otoñal en un tazón.

5.0 (1)
Preparación
20 min
Cocción
1h 5min
Total
1h 25min
Porciones
6
Estilo
💰 Cotidiano

¡Esta sopa es un verdadero espectáculo! El aroma que llena tu cocina es solo el comienzo—te van a sorprender los sabores terrosos y reconfortantes en cada cucharada. Y hablemos de los colores: el amarillo vibrante de la calabaza, el naranja cálido de las zanahorias, y los tonos sutiles de verde y café de los pistachos tostados. Esto es confort otoñal en un tazón. 🍁

Como la mayoría de mis recetas de sopa, aquí no necesitas crema. Puedes omitirla por completo, agregar un pequeño toque para darle riqueza, o usarla sin restricciones si eso es lo que prefieres. A mí me gusta añadir solo una pizca, para mejorar la textura de la sopa sin opacar la dulzura natural de la calabaza ni agregar calorías innecesarias.

El jarabe de maple es completamente opcional pero muy recomendado. Añade una dulzura sutil y profundidad de sabor que complementa muy bien la calabaza asada. Hablando de asar—en lugar de partir la calabaza a la mitad y asarla entera, la corto en trozos más pequeños y los aso. Esta técnica saca un sabor más dulce y caramelizado que hace la sopa aún más deliciosa y compleja. 🍂✨

Ingredientes

Porciones:
6
  • 1 calabaza butternut (2 to 2 1/2 libras), pelada y cortada en cubos de 1/2 to 3/4 pulgada lo más uniformes posible
  • 1 zanahoria grande o 2 medianas, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada
  • 1 cda. aceite de oliva
  • sal kosher
  • 2 cda. mantequilla
  • 1 cebolla amarilla pequeña a mediana
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1 ml hojas de tomillo seco
  • 1 hoja de laurel
  • 3 to 4 tazas de caldo de pollo o verduras
  • 1 cdta. jarabe de maple, y más al gusto
  • 3 cda. crema espesa, y más al gusto
  • 60 ml de pistachos tostados sin cáscara u otras nueces de tu elección
  • pimienta negra recién molida

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F (200°C). Pela la calabaza butternut y córtala en cubos de 1/2 pulgada (1.25cm); corta las zanahorias en trozos de 1 pulgada (2.5cm). Sécalos bien con toallas de papel (esto les ayudará a caramelizarse mejor) y rocíalos con un poco de aceite de oliva y sal kosher, luego espárcelos sobre una bandeja para hornear de aluminio con bordes (no uses papel pergamino, o no se dorarán). Hornea en el horno precalentado. Tardará aproximadamente 40–45 minutos (puede tardar más si los cortaste en trozos más grandes). Deben estar muy tiernos al pincharlos con un tenedor, dorados y caramelizados por fuera. Después de 30 minutos de cocción, voltea cada trozo de calabaza y zanahoria para caramelizar el otro lado. Retira del horno cuando estén listos.

  2. 2

    Mientras la calabaza se hornea, hagamos la base de la sopa. Calienta la mantequilla a fuego medio en una olla grande, girando la olla constantemente y revolviendo la mantequilla con una cuchara de madera. Al principio la mantequilla brillará (ese es el sonido del agua evaporándose), luego comenzará a dorarse y verás que se forman sólidos de color café; la mantequilla quedará completamente en calma y olerá a nuez—acabas de hacer mantequilla dorada. Todo este proceso debería tomar solo unos 1.5–2 minutos para esta pequeña cantidad de mantequilla. Asegúrate de vigilarla de cerca, revuelve constantemente para evitar que se queme y se pegue en la olla.

  3. 3

    En cuanto tu mantequilla dorada esté lista, agrega las cebollas y el apio y cocina por unos 5 minutos hasta que estén suaves y transparentes, pero sin que se doren. Continúa al siguiente paso de inmediato, o retira del fuego y reserva hasta que tu calabaza y zanahorias estén listas.

  4. 4

    Agrega la calabaza y las zanahorias a la olla con las cebollas y el apio. Añade el tomillo, la hoja de laurel, y aproximadamente 3½ cups (840ml) de caldo y lleva a fuego lento. Reduce el calor para mantener un hervor suave y cocina por unos 10–15 minutos para que los sabores se mezclen y las cebollas y el apio queden muy tiernos.

  5. 5

    Retira la hoja de laurel y transfiere el contenido de la olla a una licuadora (o usa una licuadora de inmersión). Procesa hasta obtener una mezcla muy cremosa y suave. Si es necesario, agrega el ½ cup (120ml) de caldo restante para darle a la sopa la consistencia que deseas. Incorpora la crema y el jarabe de maple opcionales. Prueba la sopa y sazona con más sal y pimienta.

  6. 6

    Divide la sopa en 6 porciones, decora con nueces y pimienta negra recién molida. Disfruta.

Preguntas frecuentes

¿Puedo preparar la sopa de calabaza butternut con anticipación?+
¡Claro que sí! Esta sopa se conserva hasta 4 días en el refrigerador o se congela perfectamente hasta 3 meses—solo guárdala antes de añadir la mantequilla dorada y la crema, luego caliéntala suavemente e incorpora esos ingredientes cuando estés lista para servir.
¿Qué puedo usar en lugar de crema espesa en esta sopa de calabaza butternut?+
Puedes usar leche de coco, yogur griego o crema de anacardos para obtener una textura cremosa similar; solo incorpóralos al final y ajusta la cantidad según la riqueza que prefieras, ya que las alternativas varían en espesor.
¿Por qué mi calabaza butternut no se asa de manera uniforme?+
Asegúrate de cortar la calabaza en cubos de tamaño uniforme de 1/2 to 3/4 pulgada y de secarla bien antes de asarla—los trozos desiguales y el exceso de humedad son las principales razones por las que algunos trozos se doran mientras que otros quedan pálidos.
¿Cómo se hace la mantequilla dorada y cuándo se agrega a la sopa?+
Derrite los 2 cda. de mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio, girando de vez en cuando hasta que los sólidos de leche se tornen dorados (unos 5-7 minutos), luego viértela en cada tazón de sopa justo antes de servir para maximizar el sabor a nuez.

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