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Brazilian fish stew with white fish and shrimp in creamy coconut sauce, served with white rice and fresh lime wedges
डिनर

ब्राज़ीलियन फिश स्टू

नारियल के दूध और मसालों की गाढ़ी, मलाईदार चटनी में लाजवाब सीफ़ूड — साथ में चावल।

तैयारी
20 मिनट
पकाना
45 मिनट
कुल
1घंटे 5मिनट
सर्विंग
4
स्टाइल
🍽 खास
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दोस्तों, ये रेसिपी देखकर मुंह में पानी आ जाए — नारियल के दूध और मसालों की गाढ़ी, मलाईदार चटनी में पकी लाजवाब मछली और झींगे, ऊपर से ताज़े धनिये की खुशबू। और सबसे अच्छी बात? बस 45 मिनट में तैयार! चावल के साथ परोसें और देखें कैसे सब थाली चाटते हैं।

ब्राज़ीलियन फिश स्टू preparation step 1
ब्राज़ीलियन फिश स्टू preparation step 2

सामग्री

सर्विंग:
4
  • 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 1/2–2 पाउंड (680–910ग्राम) मिला-जुला सीफ़ूड, जैसे सफ़ेद मछली, सैल्मन और झींगे — बड़े टुकड़ों में कटे हुए (कम से कम 1.5 इंच/4 cm)
  • 1–2 नींबू (नीबू), परोसने के लिए अलग से भी
  • 1 कप (185ग्राम) चावल
  • 1 मध्यम पीला प्याज़, पतले कटे हुए
  • 1 शिमला मिर्च (रंग कोई भी चलेगा), बीज निकाले और पतले कटे हुए
  • 2 जलपीनो मिर्च, बीज निकाले और पतले कटे हुए
  • 4–6 हरे प्याज़ (स्प्रिंग अनियन), बारीक कटे हुए
  • 1 छोटा चम्मच (5ग्राम) अंचो चिली पाउडर
  • 2 छोटा चम्मच (5ग्राम) पेपरिका
  • 1 छोटा चम्मच (6ग्राम) नमक
  • 1 चुटकी लाल मिर्च (कायेन पेपर)
  • ½ छोटा चम्मच (1ग्राम) काली मिर्च पाउडर
  • 2 बड़ा चम्मच (30ग्राम) टमाटर पेस्ट
  • 4 कली लहसुन, बारीक कटी हुई
  • 8 औंस (225ग्राम) डिब्बाबंद कटे टमाटर, अच्छे से छाने हुए (या 2 ताज़े टमाटर, कटे और छाने हुए)
  • 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) सोया सॉस
  • 1 डिब्बा (400 मिली) नारियल का दूध
  • ½ गुच्छा ताज़ा हरा धनिया
  • 2 बड़ा चम्मच (30 मिली) नींबू का रस

विधि

  1. 1

    चावल को पैकेट पर लिखे तरीके से पका लें।

  2. 2

    मछली के टुकड़े एक बड़े कटोरे में रखें। ऊपर से थोड़ा नमक छिड़कें और 1 या 2 नींबू का रस निचोड़ें (नींबू के आकार के हिसाब से)। इससे मछली की कच्ची महक निकल जाती है — ये एक पुराना और आज़माया हुआ नुस्खा है! लेकिन ध्यान रखें — मछली को नींबू के रस में 20 मिनट से ज़्यादा मत रहने दें, वरना रस मछली को पकाना शुरू कर देगा। फौरन अगले स्टेप पर जाएं।

  3. 3

    एक मध्यम आकार के बर्तन में जैतून का तेल मध्यम आँच पर गर्म करें। प्याज़, शिमला मिर्च, जलपीनो मिर्च और हरे प्याज़ डालें।

  4. 4

    थोड़ा नमक डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएं। फिर सारे मसाले डालें और एक मिनट तक भूनें ताकि मसालों की खुशबू निकले।

  5. 5

    टमाटर पेस्ट डालें और 2 मिनट पकाएं — इससे डिब्बाबंद पेस्ट का कच्चापन निकल जाता है। आखिर में लहसुन डालें और बस 30 सेकंड तक पकाएं, ज़्यादा देर मत रखें वरना जल जाएगा।

  6. 6

    नारियल का दूध, सोया सॉस और छाने हुए टमाटर डालें और उबाल आने दें। 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं ताकि सारे स्वाद अच्छे से मिल जाएं।

  7. 7

    अब मछली के टुकड़े बर्तन में डालें और धीमा उबाल आने दें। ढककर लगभग 5 मिनट पकाएं जब तक मछली पूरी तरह पक न जाए। इस वक्त मछली बहुत जल्दी ज़्यादा पक सकती है, इसलिए 5 मिनट बाद ज़रूर जाँचें। मछली कांटे से आसानी से टूटनी चाहिए और अंदर का तापमान कम से कम 145°F (63°C) होना चाहिए।

  8. 8

    आँच बंद करें और 2 बड़ा चम्मच (30 मिली) नींबू का रस और हरा धनिया डालें। नमक, काली मिर्च और मसाले स्वाद के अनुसार डालें। शोरबे को धीरे से हिलाएं — मछली के टुकड़े तोड़ें मत। चावल और नींबू के टुकड़ों के साथ परोसें। बड़े मज़े से खाएं!

FAQ

क्या ब्राज़ीलियन फिश स्टू पहले से बनाई जा सकती है?+
सब्ज़ियाँ और चावल 1 दिन पहले तैयार कर सकती हैं, लेकिन सीफ़ूड परोसने से ठीक पहले पकाएं — इसमें सिर्फ़ 10 मिनट लगते हैं। ज़्यादा पकी मछली सख्त और रूखी हो जाती है, और वो तो किसी को नहीं चाहिए!
अगर अंचो चिली पाउडर न हो तो क्या डालूँ?+
साधारण चिली पाउडर, स्मोक्ड पेपरिका, या थोड़ी कायेन मिर्च भी काम करेगी — हालाँकि स्वाद थोड़ा अलग होगा। अंचो का वो गहरा, हल्का धुएँदार ज़ायका बाकी मसालों में नहीं मिलता, लेकिन जो मिले उससे बना लो!
मछली को नींबू में भिगोने का क्या फ़ायदा है, और कितनी देर के लिए सुरक्षित है?+
नींबू का रस मछली की कच्ची महक हटाता है — यह पुरानी ब्राज़ीलियन रसोई की परंपरा है। लेकिन 10 से 20 मिनट से ज़्यादा मत रखना, वरना नींबू का तेज़ाब मछली को पकाने लगेगा और फिर बर्तन में डालने से पहले ही वो आधी पकी होगी।
क्या जमा हुआ (फ्रोज़न) सीफ़ूड इस्तेमाल हो सकता है?+
बिल्कुल! फ्रोज़न सीफ़ूड बढ़िया काम करता है — बस पहले पूरी तरह पिघला लें और किचन टिशू से अच्छे से थपथपाकर सुखा लें। इससे खाना समान रूप से पकेगा और आपका पकाने के वक्त पर पूरा कंट्रोल रहेगा।

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