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Golden crispy baked zucchini fries coated in panko breadcrumbs on a white plate with fresh herbs
저녁 식사

바삭한 주키니

구워서 만드는 건강한 애피타이저예요. 정말 훌륭한 메뉴랍니다!

5.0 (1)
준비
15 분
조리
1시간 22분
1시간 37분
인분
4
스타일
💰 데일리

구워서 만드니까 건강한 편이면서도 정말 훌륭한 애피타이저예요!

바삭한 주키니 preparation step 1
바삭한 주키니 preparation step 2
바삭한 주키니 preparation step 3

재료

인분:
4
  • 주키니 중간~큰 것 2개, 1 cm × 5 cm 크기의 바통 모양으로 썰어요
  • 코셔 소금 1 1/2 작은술 (9 g), 나눠서 사용해요
  • 중력분 1 컵 (125 g)
  • 파프리카 1/2 작은술 (1 g)
  • 흑후추 1/2 작은술 (1 g)
  • 큰 달걀 2개
  • 판코 빵가루 2 컵 (100 g)
  • 쿠킹 스프레이

조리 방법

  1. 1

    1단계

    주키니를 플라스틱 채반에 담고 코셔 소금 3/4 작은술 (3.75ml)을 뿌린 다음 잘 섞어요. 채반을 그릇이나 접시 위에 올려놓고 실온에서 약 한 시간 정도 그대로 두세요. 이렇게 하면 주키니 속 수분이 빠져나와서 나중에 바삭하게 구울 수 있어요.

  2. 2

    2단계

    그릇에 중력분, 파프리카, 흑후추, 코셔 소금 3/4 작은술 (3.75ml)을 넣고 섞어요. 별도의 그릇에 달걀 2개를 풀어두세요. 세 번째 그릇에는 판코 빵가루를 담아요. 오븐을 375°F (190°C)로 예열해요.

  3. 3

    3단계

    주키니의 물기를 꼭꼭 닦아요. 몇 조각씩 나눠서 밀가루 혼합물에 고루 묻히고 여분의 가루는 잘 털어내요. 그다음 달걀물에 담갔다가 빵가루를 고루 입혀요. 기름칠한 베이킹 시트에 한 겹으로 나란히 놓고 주키니 위에 쿠킹 스프레이를 가볍게 뿌려요.

  4. 4

    4단계

    예열된 오븐에서 12분 굽고 꺼내서 180도 뒤집은 다음, 반대쪽에도 쿠킹 스프레이를 아주 가볍게 뿌려요. 황금빛이 돌고 속까지 잘 익을 때까지 10–12분 더 구우면 완성이에요.

FAQ

바삭한 주키니를 만들 때 왜 미리 소금을 뿌리나요?+
소금을 뿌리면 주키니에서 수분이 빠져나와요. 오븐에서 눅눅해지지 않고 바삭하게 만들려면 이 과정이 정말 중요해요. 물기가 충분히 빠져나올 수 있도록 약 한 시간 정도 그대로 둬요.
바삭한 주키니를 미리 만들어 둘 수 있나요?+
물론이죠! 빵가루 입힌 주키니 바통을 최대 4시간 전에 준비해서 베이킹 시트에 올린 채로 냉장 보관하다가, 먹기 직전에 스프레이를 뿌리고 구우면 돼요. 오븐에서 갓 나온 걸 바로 드시는 게 제일 맛있어요. 남은 건 냉장 보관하면 2일까지 괜찮고, 350°F에서 몇 분 데워 드시면 돼요.
바삭한 주키니를 만들 때 판코 빵가루 대신 다른 걸 써도 되나요?+
일반 빵가루도 쓸 수 있는데, 판코만큼 바삭하지는 않아요. 양은 똑같이 쓰면 돼요. 더 바삭한 식감을 원하신다면 으깬 콘플레이크나 판코에 파마산 치즈를 갈아서 섞어보는 것도 좋아요.
바삭한 주키니가 다 익었는지 어떻게 알 수 있나요?+
바통이 황금빛 갈색으로 변하고, 손으로 살짝 눌렀을 때 코팅이 바삭하게 느껴지면 다 된 거예요. 보통 400°F에서 20-25분이면 충분해요. 아직 색이 연하다면 5분 더 구워주세요.

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