PrzepisyKolekcjeO mnie
Przejdź do przepisu
Golden pan-seared chicken thighs coated in glossy teriyaki sauce with garlic and sesame garnish in a skillet
Obiad

Szybkie Chicken Teriyaki

To część mojej nowej kulinarnej obsesji — szybkie i łatwe dania gotowe w 15 minut. Mam też bardziej rozbudowane przepisy na teriyaki, ale nic nie pobije dania, które składa się w kwadrans z bardzo prostych składników, które pewnie już masz w kuchni.

Czy wypróbowałeś/-aś ten przepis?
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Łącznie
35 min
Porcje
4
Styl
💰 Codzienne

Składniki

Porcje:
4
  • 2 łyżki (30 ml) oliwy z oliwek
  • Około 8 udek kurczaka bez kości i skóry
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 szklanka (240 ml) płynu (najlepiej jedna trzecia mirinu, jedna trzecia sake i jedna trzecia bulionu drobiowego; szczerze mówiąc, często używam po prostu 1 szklanki bulionu drobiowego na szybki kolacyjny obiad)
  • 3 łyżki (45 ml) sosu sojowego
  • 2 łyżki (25 g) ciemnego brązowego cukru
  • 1 łyżka (15 ml) miodu
  • 4 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • 1 łyżka (8 g) skrobi kukurydzianej wymieszana z 1 łyżką (15 ml) wody (zawiesina skrobiowa)
  • 1 łyżeczka (5 ml) octu ryżowego (często wyciskam po prostu świeżą limonkę)
  • 4 dymki, cienko pokrojone
  • Ziarna sezamu do dekoracji

Sposób przygotowania

  1. 1

    Osusz kurczaka ręcznikiem papierowym i dopraw solą oraz pieprzem. Rozgrzej oliwę na patelni i ułóż udka w jednej warstwie. Smaż około 3–4 minuty z każdej strony, aż ładnie się zarumienią.

  2. Sos Teriyaki

    2

    W małej miseczce wymieszaj płyn (np. bulion, mirin i/lub sake) z sosem sojowym, miodem, brązowym cukrem i przeciśniętym czosnkiem. Dodaj mieszankę do kurczaka i gotuj dalej na średnim lub średnio-małym ogniu, aż udka będą w pełni usmażone. Rozpad tkanki łącznej w udku zależy od czasu i temperatury, więc warto dać mu kilka minut, żeby mięso dobrze zmiękło. Temperatura wewnętrzna musi osiągnąć co najmniej 185°F (85°C) — wtedy tkanka łączna jest wystarczająco miękka. Gdy tak się stanie, przełóż kurczaka na talerz. Wmieszaj zawiesinę skrobiową i gotuj, aż sos zgęstnieje. Dodaj coś kwaśnego — np. ocet ryżowy (ja często używam limonki, bo jest taka świeża, nawet jeśli to niezbyt tradycyjne). Spróbuj i w razie potrzeby dopraw do smaku.

  3. Wykończenie i Podanie

    3

    W międzyczasie pokrój kurczaka w paski i wróć go na patelnię z gęstym sosem. Podawaj na ryżu, udekoruj ziarnami sezamu i cienko pokrojoną dymką.

FAQ

Czy mogę przygotować chicken teriyaki z wyprzedzeniem?+
Oczywiście! Ugotuj kurczaka razem z sosem, a następnie przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie na kuchence lub w mikrofalówce — jeśli sos za bardzo zgęstniał, dodaj ponownie trochę zawiesiny skrobiowej. Możesz też przygotować sos i obsmażyć kurczaka dzień wcześniej, a potem dokończyć gotowanie, gdy będziesz gotowa do jedzenia.
Czym mogę zastąpić mirin i sake?+
Spokojnie możesz użyć 1 szklanki bulionu drobiowego, tak jak sugeruje przepis — to szybkie wyjście i nadal wychodzi pysznie. Jeśli chcesz głębszego smaku, zastąp mirin miodem (który i tak jest w przepisie) i całkowicie pomiń sake — albo dodaj odrobinę soku pomarańczowego zamiast octu ryżowego, żeby danie nabrało świeżości.
Dlaczego mój sos teriyaki nie gęstnieje?+
Upewnij się, że dokładnie mieszasz zawiesinę skrobiową (skrobię kukurydzianą z wodą) przed dodaniem jej do gotującego się sosu, i mieszaj bez przerwy przez 1–2 minuty, żeby porządnie zgęstniała. Jeśli sos nadal jest za rzadki, zrób kolejną porcję zawiesiny i dodawaj ją partiami, aż osiągniesz pożądaną konsystencję.
Co podawać z chicken teriyaki?+
Klasycznym wyborem jest gotowany ryż lub makaron ryżowy — świetnie wchłaniają glazurowany sos. Możesz też podać danie na ryżu kalafiorowym dla lżejszej opcji albo z warzywami smażonymi na patelni — brokułami, groszkiem cukrowym lub bok choy — żeby posiłek był bardziej kompletny.

Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?

Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!

Komentarze

Ładowanie…
0/2000

Przeglądaj dalej

Może Ci się też spodobać

Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.

Przeglądaj wszystkie przepisy