Яловичина з броколі на воці — ніжна, соковита та насичена умамі
Ніжна яловичина, хрустка броколі та багатий, насичений умамі соус — все це поєднується в цій швидкій та поживній страві. Домашня класика, що зігріває душу й готується всього за 30 хвилин.
Інгредієнти
- Для маринаду для яловичини
- 1 ч. л. світлого соєвого соусу
- 1 ч. л. вина Шаосін
- ¼ ч. л. кошерної солі
- ½ ч. л. цукру
- ½ ч. л. кукурудзяного крохмалю
- ½ ч. л. харчової соди
- Дрібка білого перцю
- 1 ч. л. нейтральної олії (арахісова, ріпакова або виноградних кісточок; кунжутна теж підійде)
- 1 фунт стейка скерт, нарізаного тонкими скибочками для смаження на воці
- Для соусу
- 1 ст. л. світлого соєвого соусу
- 2 ч. л. темного соєвого соусу
- 2 ст. л. вина Шаосін
- 2 ст. л. устричного соусу
- 1 ст. л. цукру
- 2 ч. л. кукурудзяного крохмалю + 1 ст. л. води (для загущення; додай через 30–60 секунд після того, як м'ясо покриється соусом, і вари до загустіння)
- 1 ч. л. кунжутної олії (збризни готову страву після зняття з вогню або безпосередньо перед подачею)
- 1–2 ч. л. меду, за бажанням, до смаку (збризни страву після зняття з вогню, якщо хочеш більше солодкості)
- Для овочів і приготування
- 8–12 унцій броколі або брокколіні
- 1 цибулина, нарізана часточками (не традиційно для цієї страви, але дуже смачно)
- 4½ ст. л. нейтральної олії, наприклад рисових висівок
- 3 зубчики часнику, дрібно нарубаного або пропущеного через прес
- Шматочок імбиру розміром 1 дюйм, нарізаного соломкою
Приготування
Підготовка яловичини
1Злегка охолоди стейк скерт (за потреби потримай у морозилці 20–30 хвилин). Наріж його дуже тонко впоперек волокон (близько 1/8 дюйма або 3мм) під невеликим кутом. Посип м'ясо крохмалем і харчовою содою, а потім добре вмасажуй пальцями (я для цього надягаю одноразову рукавичку), щоб воно стало ніжнішим. Додай решту інгредієнтів для маринаду й залиш маринуватися при кімнатній температурі на 30 хвилин. Як варіант, можна прибрати мариноване м'ясо в холодильник на кілька годин.
Підготовка броколі
2Для броколі або брокколіні: розділи головки на невеликі суцвіття розміром на один укус. Стебла наріж навскіс шматочками завтовшки 1½ дюйма (4 см). Відвари в окропі близько 1 хвилини, поки вони не стануть яскраво-зеленими. Злий воду й відклади вбік. Для цибулі: наріж її часточками.
Соус
3У невеликій мисці змішай 1 ст. л. (15 мл) світлого соєвого соусу, 2 ч. л. (10 мл) темного соєвого соусу, 2 ст. л. (30 мл) вина Шаосін, 2 ст. л. (30 мл) устричного соусу та 1 ст. л. (13 г) цукру. Окремо відклади 2 ч. л. (5 г) кукурудзяного крохмалю, змішаного з 1 ст. л. (15 мл) води — він знадобиться пізніше. Заздалегідь підготуй кунжутну олію та мед (за бажанням) для фінішного штриху.
Смаження у воці
4Розігрій 1½ ст. л. (23 мл) олії у великому воці або сковороді на сильному вогні. Додай половину цибулі та половину броколі. Обсмажуй, помішуючи, 1–2 хвилини, поки вони злегка не підрум'яняться, але залишаться хрусткими. Переклади на тарілку. Повтори з рештою цибулі та броколі, за потреби додавши трохи більше олії. Влий ще 1½ ст. л. (23 мл) олії та нагрій до мерехтіння. Обсмаж половину яловичини в один шар: підсмажуй 30 секунд, потім переверни й обсмажуй ще 30 секунд. Переклади на тарілку. Повтори з рештою м'яса.
- 5
Поверни всю яловичину й овочі у вок. Влий соусну суміш і швидко перемішай. Через 30–60 секунд влий крохмальну бовтанку для загущення. Вимкни вогонь. Збризни страву 1 ч. л. (5 мл) кунжутної олії та 1–2 ч. л. (5–10 мл) меду (за бажанням). Добре перемішай і подавай з пропареним рисом — вийде повноцінна страва.
Часті запитання
Ви вже готували цей рецепт?
Поставте зірочки — це допомагає іншим кухарям знайти рецепт!
Коментарі
Хочете більше? Перегляньте всю колекцію — фільтруйте за стилем, кухнею або дієтичними потребами.





