Фетучіні Альфредо з морепродуктами без вершків – копікет Olive Garden
Мрієш про той насичений, оксамитовий соус Альфредо, але трохи лячно дивитись на кількість вершків у традиційних рецептах? Я тебе розумію! Роками я не могла змусити себе лити стакан за стаканом жирних вершків 33% в одну страву — хай там яка смачна. Завжди здавалось, що це трохи безвідповідально щодо здоров'я. Тож я подумала: а чому б не позбутися цих турбот і все одно зберегти смаки, які ми любимо? І що ж? Це фетучіні Альфредо — саме та відповідь! Секрет простий: без вершків. Так, ти не помилилась! Замість жирних вершків 33% ми використовуємо просту ру та молоко, змішані зі свіжим пармезаном. Це створює той самий шовковистий, розкішний соус, який ти знаєш і любиш, але без зайвої важкості.
Мрієш про той насичений, оксамитовий соус Альфредо, але трохи лячно дивитись на кількість вершків у традиційних рецептах? Я тебе розумію! Роками я не могла змусити себе лити стакан за стаканом жирних вершків 33% в одну страву — хай там яка смачна. Завжди здавалось, що це трохи безвідповідально щодо здоров'я. Тож я подумала: а чому б не позбутися цих турбот і все одно зберегти смаки, які ми любимо? І що ж? Це фетучіні Альфредо — саме та відповідь!
Секрет простий: без вершків. Так, ти не помилилась! Замість жирних вершків 33% ми використовуємо просту ру та молоко, змішані зі свіжим пармезаном. Це створює той самий шовковистий, розкішний соус, який ти знаєш і любиш, але без зайвої важкості.
Інгредієнти
- 4 ст. л. вершкового масла
- ⅓ склянки борошна
- 5 склянок молока
- 2 кубики бульйону або 2 ч. л. бульйонного порошку; якщо ти зовсім не хочеш їх використовувати, просто додай ще 1/2 склянки пармезану; можливо, знадобиться більше солі
- 1 склянка пармезану, натертого
- ½ ч. л. чорного перцю
- сіль — за смаком
- ¼ ч. л. мускатного горіха
- 1 ч. л. часникового порошку
- 1 фунт сухої пасти фетучіні
- 1 ст. л. оливкової олії
- 1–2 фунти свіжих морепродуктів, наприклад середньо-великих креветок та великих морських гребінців
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
Приготування
Морепродукти
1Розігрій олію на середньо-сильному вогні. Виклади морепродукти в один шар і смаж, не чіпаючи, приблизно по 2 хвилини з кожного боку. Час приготування залежить від розміру твоїх морепродуктів. Наприклад, розморожені маленькі гребінці можуть бути набагато економнішим варіантом. Через їх малий розмір попереднє обсмажування на кроці 4 практично не потрібне — можна просто додати їх тоді. Але більші морепродукти потребують попереднього приготування, та й гарна рум'яна скоринка завдяки реакції Майяра того варта. Намагайся приготувати морепродукти приблизно на 80%. Коли ти близько до цього, додай часник і смаж 30 секунд до появи аромату. Переклади все на окрему тарілку та відстав убік.
Фетучіні
2Тим часом відвари фетучіні в каструлі з підсоленою водою згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте. Але скороти час варіння приблизно на хвилину або й дві — так паста не переваريться. Ти доготуєш її вже в соусі, і вона вбере всі ті смаки. Коли паста майже досягне стану аль денте, злий воду та залиш щонайменше 1,5 склянки (360 мл) води від варіння пасти.
Соус Альфредо
3Тим часом розтопи вершкове масло на середньому вогні. Всип борошно і готуй, помішуючи, одну хвилину — вийде паста. Додай кубики бульйону і швидко розімни їх дерев'яною ложкою. Повільно влий 1 склянку (240 мл) молока — лий приблизно протягом 1 хвилини, активно помішуючи. Якщо пропустити цей крок і додати забагато молока відразу, грудочки борошна вже нікуди не дінуться. Тому треба додавати молоко потроху, поки не вийде однорідна паста. ПРИМІТКА: дуже раджу зробити ще один крок — процідити соус через дрібне сито, щоб прибрати будь-які грудочки борошна! Просто проціди й повернь назад у каструлю. Дай суміші покипіти на середньому вогні близько 4 хвилин, постійно помішуючи дерев'яною ложкою, щоб не пригоріло. Оціни свій соус — він має бути кремовим і густим. Якщо він надто рідкий, коли ти додаси пасту, вся страва вийде переваренною. Тому переконайся, що соус достатньо густий: проведи пальцем по тильній стороні ложки — має залишатись чітка лінія. Додай мускатний горіх, часниковий порошок та чорний перець.
Збирання страви
4Тепер додай морепродукти і готуй хвилину-другу, якщо ти підсмажила їх на кроці 1. Якщо ні — можливо, знадобиться трохи більше часу, поки вони не досягнуть безпечної внутрішньої температури. Але стеж, щоб не переготувати. Одночасно з морепродуктами додай відкладену пасту. Реально знадобиться лише хвилина-дві кипіння. Коли паста приготується до твого смаку, а морепродукти прогріються і будуть готові, вмішай пармезан і зніми з вогню. Спробуй і за потреби досоли та поперчи. Смачного!
Часті запитання
Ви вже готували цей рецепт?
Поставте зірочки — це допомагає іншим кухарям знайти рецепт!
Коментарі
Хочете більше? Перегляньте всю колекцію — фільтруйте за стилем, кухнею або дієтичними потребами.





