РецептиКолекціїПро нас
Перейти до рецепту
Creamy fettuccine alfredo with seafood on a white plate, garnished with fresh parmesan and black pepper
Вечеря

Фетучіні Альфредо з морепродуктами без вершків – копікет Olive Garden

Мрієш про той насичений, оксамитовий соус Альфредо, але трохи лячно дивитись на кількість вершків у традиційних рецептах? Я тебе розумію! Роками я не могла змусити себе лити стакан за стаканом жирних вершків 33% в одну страву — хай там яка смачна. Завжди здавалось, що це трохи безвідповідально щодо здоров'я. Тож я подумала: а чому б не позбутися цих турбот і все одно зберегти смаки, які ми любимо? І що ж? Це фетучіні Альфредо — саме та відповідь! Секрет простий: без вершків. Так, ти не помилилась! Замість жирних вершків 33% ми використовуємо просту ру та молоко, змішані зі свіжим пармезаном. Це створює той самий шовковистий, розкішний соус, який ти знаєш і любиш, але без зайвої важкості.

5.0 (3)
Підготовка
10 хв
Готування
25 хв
Загалом
35 хв
Порцій
4
Стиль
🍽 Вишукане

Мрієш про той насичений, оксамитовий соус Альфредо, але трохи лячно дивитись на кількість вершків у традиційних рецептах? Я тебе розумію! Роками я не могла змусити себе лити стакан за стаканом жирних вершків 33% в одну страву — хай там яка смачна. Завжди здавалось, що це трохи безвідповідально щодо здоров'я. Тож я подумала: а чому б не позбутися цих турбот і все одно зберегти смаки, які ми любимо? І що ж? Це фетучіні Альфредо — саме та відповідь!

Секрет простий: без вершків. Так, ти не помилилась! Замість жирних вершків 33% ми використовуємо просту ру та молоко, змішані зі свіжим пармезаном. Це створює той самий шовковистий, розкішний соус, який ти знаєш і любиш, але без зайвої важкості.

Інгредієнти

Порції:
4
  • 4 ст. л. вершкового масла
  • ⅓ склянки борошна
  • 5 склянок молока
  • 2 кубики бульйону або 2 ч. л. бульйонного порошку; якщо ти зовсім не хочеш їх використовувати, просто додай ще 1/2 склянки пармезану; можливо, знадобиться більше солі
  • 1 склянка пармезану, натертого
  • ½ ч. л. чорного перцю
  • сіль — за смаком
  • ¼ ч. л. мускатного горіха
  • 1 ч. л. часникового порошку
  • 1 фунт сухої пасти фетучіні
  • 1 ст. л. оливкової олії
  • 1–2 фунти свіжих морепродуктів, наприклад середньо-великих креветок та великих морських гребінців
  • 6 зубчиків часнику, подрібнених

Приготування

  1. Морепродукти

    1

    Розігрій олію на середньо-сильному вогні. Виклади морепродукти в один шар і смаж, не чіпаючи, приблизно по 2 хвилини з кожного боку. Час приготування залежить від розміру твоїх морепродуктів. Наприклад, розморожені маленькі гребінці можуть бути набагато економнішим варіантом. Через їх малий розмір попереднє обсмажування на кроці 4 практично не потрібне — можна просто додати їх тоді. Але більші морепродукти потребують попереднього приготування, та й гарна рум'яна скоринка завдяки реакції Майяра того варта. Намагайся приготувати морепродукти приблизно на 80%. Коли ти близько до цього, додай часник і смаж 30 секунд до появи аромату. Переклади все на окрему тарілку та відстав убік.

  2. Фетучіні

    2

    Тим часом відвари фетучіні в каструлі з підсоленою водою згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте. Але скороти час варіння приблизно на хвилину або й дві — так паста не переваريться. Ти доготуєш її вже в соусі, і вона вбере всі ті смаки. Коли паста майже досягне стану аль денте, злий воду та залиш щонайменше 1,5 склянки (360 мл) води від варіння пасти.

  3. Соус Альфредо

    3

    Тим часом розтопи вершкове масло на середньому вогні. Всип борошно і готуй, помішуючи, одну хвилину — вийде паста. Додай кубики бульйону і швидко розімни їх дерев'яною ложкою. Повільно влий 1 склянку (240 мл) молока — лий приблизно протягом 1 хвилини, активно помішуючи. Якщо пропустити цей крок і додати забагато молока відразу, грудочки борошна вже нікуди не дінуться. Тому треба додавати молоко потроху, поки не вийде однорідна паста. ПРИМІТКА: дуже раджу зробити ще один крок — процідити соус через дрібне сито, щоб прибрати будь-які грудочки борошна! Просто проціди й повернь назад у каструлю. Дай суміші покипіти на середньому вогні близько 4 хвилин, постійно помішуючи дерев'яною ложкою, щоб не пригоріло. Оціни свій соус — він має бути кремовим і густим. Якщо він надто рідкий, коли ти додаси пасту, вся страва вийде переваренною. Тому переконайся, що соус достатньо густий: проведи пальцем по тильній стороні ложки — має залишатись чітка лінія. Додай мускатний горіх, часниковий порошок та чорний перець.

  4. Збирання страви

    4

    Тепер додай морепродукти і готуй хвилину-другу, якщо ти підсмажила їх на кроці 1. Якщо ні — можливо, знадобиться трохи більше часу, поки вони не досягнуть безпечної внутрішньої температури. Але стеж, щоб не переготувати. Одночасно з морепродуктами додай відкладену пасту. Реально знадобиться лише хвилина-дві кипіння. Коли паста приготується до твого смаку, а морепродукти прогріються і будуть готові, вмішай пармезан і зніми з вогню. Спробуй і за потреби досоли та поперчи. Смачного!

Часті запитання

Чи можна приготувати соус Альфредо заздалегідь?+
Так! Зроби соус за 2 дні наперед і зберігай у герметичному контейнері в холодильнику, а перед подачею обережно розігрій на малому вогні, додавши трохи молока, щоб розрідити, — і тоді вже змішуй з пастою та морепродуктами.
Чим можна замінити кубики бульйону в цьому рецепті?+
Можеш зовсім обійтися без бульйону і натомість додати зайві 1/2 склянки тертого пармезану, хоча сіль доведеться підкоригувати за смаком — адже ти втратиш той пікантний умамі-смак.
Як зробити так, щоб креветки і гребінці не стали гумовими?+
Смаж морепродукти лише до помутніння (приблизно по 2 хвилини з кожного боку для середньо-великих шматків) на кроці 1, а потім додай їх у самому кінці, щоб вони не переготувалися, поки паста доходить до готовності.
Чи можна використовувати заморожені морепродукти?+
Звісно — просто повністю розморозь креветки та гребінці і добре обсуши їх перед приготуванням, щоб вони підсмажились як слід, а не парились у власному соку.

Ви вже готували цей рецепт?

Поставте зірочки — це допомагає іншим кухарям знайти рецепт!

Коментарі

Завантаження…
0/2000

Продовжити перегляд

Вам також може сподобатися

Хочете більше? Перегляньте всю колекцію — фільтруйте за стилем, кухнею або дієтичними потребами.

Переглянути всі рецепти