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希腊碗
晚餐

希腊碗

香脆烤土豆、鸡肉串和希腊沙拉完美融合,造就一碗风味十足的美味。全家人一致认可——这是我们最爱的一道菜。

5.0 (3)
准备
25 分钟
烹饪
51 分钟
总计
1小时 16分钟
份量
4
风格
💰 经济实惠

香脆的烤土豆、嫩滑的希腊风味鸡肉串,加上爽脆的希腊沙拉,全部汇聚在一个风味满满的碗里。全家人都异口同声——这是我们最爱的晚餐。

食材

份量:
4
  • 腌料:
  • 6瓣大蒜,压碎
  • 1个柠檬的新鲜榨汁(60 毫升/1/4 杯)
  • 2 茶匙 犹太盐
  • 1 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 干迷迭香
  • 1 茶匙 干百里香
  • 1 汤匙 干牛至
  • ¼ 杯(60 毫升)橄榄油
  • 2 磅(907克)去骨去皮鸡腿肉
  • 烤土豆:
  • 4个中等大小的赤褐土豆,去皮切成1-英寸(2.5 cm)小块
  • 适量盐和橄榄油
  • 沙拉:
  • 1个柠檬的新鲜榨汁(60 毫升/1/4 杯)
  • ¼ 杯(60 毫升)红酒醋
  • ¼ 杯(60 毫升)橄榄油
  • 2 茶匙 干牛至(或2 汤匙 新鲜牛至碎)
  • ¼ 杯(15克)新鲜欧芹,切碎
  • 适量盐和胡椒
  • 2 杯(300克)番茄(圣女果或罗马番茄),对半切或切四瓣
  • 1根英国黄瓜,切块
  • 1/2个红洋葱,切薄片
  • 1 杯(150克)菲达奶酪,切块或掰碎
  • ¾ 杯(150克)卡拉马塔橄榄
  • 4 杯(120克)什锦生菜
  • 上桌配料:
  • 1 杯(240 毫升)现成黄瓜酸奶酱或希腊酸奶

步骤

  1. 1

    第一步

    将腌料的所有食材(鸡肉除外)放入一个大容器或可封口的大袋子里,充分混合。加入鸡肉,用手揉搓使鸡肉充分裹上腌料。放入冰箱腌制至少6小时,或腌一整晚。

  2. 2

    第二步

    烤箱预热至475°F(240°C)。在半份烤盘上铺一层铝箔纸,刷上一层油。

  3. 3

    第三步

    将土豆放入装有鸡肉的袋子里,再加入适量盐和橄榄油,充分拌匀。将鸡肉和土豆转移到备好的烤盘上,放入预热好的烤箱中烤约36分钟,直到鸡肉熟透。取出鸡肉,切成小块,盖好备用。土豆继续烤约15分钟,直到熟透、软糯且表面酥脆。

  4. 4

    第四步

    将所有沙拉酱汁食材混合在一起。

  5. 5

    第五步

    在一个大碗中,将黄瓜、番茄、红洋葱、菲达奶酪、橄榄、鸡肉和土豆混合在一起,淋上酱汁,充分拌匀。

  6. 6

    第六步

    取出餐碗,先铺上一层生菜,再放上鸡肉、土豆和蔬菜混合物,最后淋上黄瓜酸奶酱即可上桌。

常见问题

希腊碗可以提前准备吗?+
当然可以!鸡肉在冰箱里最多可以腌制24小时,腌得越久味道越香。烹饪完成后,将冷却好的碗料放入密封容器,冷藏可保存4天,冷冻可保存3个月。
这道食谱可以用其他肉类代替鸡腿肉吗?+
可以用鸡胸肉代替,不过鸡胸肉熟得更快、肉质也可能更干——烹饪时间大约缩短5分钟。猪里脊、羊肉,甚至老豆腐也非常适合搭配这款希腊腌料。
为什么我做的希腊碗鸡肉口感很柴?+
鸡腿肉本身不容易出错,但烤太久还是会变干——内部温度达到165°F(74°C)就可以了。另外,如果条件允许,尽量选用带骨鸡腿,因为去骨鸡腿在高温烤箱里更容易变干。
希腊碗适合搭配什么一起吃?+
可以搭配希腊酸奶黄瓜酱、爽脆的绿叶沙拉、温热的皮塔饼,或者撒上一些菲达奶酪碎。再配上一份简单的番茄黄瓜沙拉,整顿饭立刻有了正宗希腊风情。

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