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Zesty beet salad with roasted beets, mixed greens, goat cheese, walnuts, and avocado on a white plate
Cenas

Ensalada de Betabel con Vinagreta

Una ensalada absolutamente espectacular. Este aderezo vinagreto combina perfectamente con todos los sabores vibrantes de esta ensalada. ¡Me encanta servirla con pechugas de pollo al horno para una cena completa y abundante!

Preparación
20 min
Cocción
1h 30min
Total
1h 50min
Porciones
4
Estilo
💰 Cotidiano

Una ensalada absolutamente espectacular. Este aderezo vinagreto combina perfectamente con todos los sabores vibrantes de esta ensalada. ¡Me encanta servirla con pechugas de pollo al horno para una cena completa y abundante!

Ingredientes

Porciones:
4
  • Un recipiente grande de mezcla de lechugas, de unas 11 onzas
  • 6 betabeles medianos
  • ½ taza de nueces, pecanas, avellanas o almendras, picadas grueso
  • Un paquete pequeño de queso de cabra, de unas 4 onzas (yo usé uno recubierto de arándanos)
  • 1 pepino inglés, sin semillas, pelado y cortado en rodajas finas
  • 1 aguacate, cortado en rodajas finas
  • 2 cda. de miel
  • 1½ cda. de mostaza Dijon
  • 1 chalote, finamente picado
  • 3 cda. de vinagre de vino tinto (en el pasado he aumentado eso a 5 cda. con buenos resultados)
  • ½ cdta. de sal fina
  • ¼ cdta. de pimienta negra recién molida
  • ⅓ taza de aceite
  • 4 pechugas de pollo al horno, opcional, receta disponible aquí

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F (200°C). Talla bien los betabeles y córtales las raíces. Envuelve cada betabel en papel aluminio y colócalos en una bandeja para hornear. Hornea en el horno precalentado durante 1 a 1.5 horas, hasta que estén tiernos al probarlos con un cuchillo de mantequilla (que debe atravesar el betabel con poca resistencia). Sácalos del horno, déjalos enfriar un poco, pélalos y córtalos en gajos. Mientras los betabeles todavía estén tibios, agrégales un poco del aderezo (que preparamos en el paso 2) y mezcla. Esto hará que absorban esos deliciosos sabores. Refrigera los betabeles hasta que los necesites.

  2. 2

    Para el aderezo, combina todos los ingredientes excepto el aceite en un tazón pequeño y bate con un batidor de globo. Sin dejar de batir, vierte el aceite para emulsionarlo. Prueba el aderezo y ajusta la sazón.

  3. 3

    Agrega las lechugas y los pepinos a un tazón grande. Vierte aproximadamente la mitad del aderezo y mezcla la ensalada para asegurarte de que cada hoja quede cubierta. Luego agrega más aderezo al gusto (trata de no usar todo el aderezo o la ensalada quedará muy adereada y aguada). Pasa la ensalada a un tazón grande, coloca encima los betabeles, el aguacate, el queso de cabra, las nueces y el pollo, si lo vas a usar. ¡A disfrutar!

Preguntas frecuentes

¿Puedo preparar esta ensalada con anticipación?+
Puedes asar y cortar los betabeles hasta 3 días antes, pero arma la ensalada justo antes de servirla para que las lechugas se mantengan crujientes y el aguacate no se oxide. Guarda el aderezo por separado en el refrigerador hasta por 5 días.
¿Con qué puedo sustituir el queso de cabra en esta ensalada de betabel?+
El queso feta, el ricotta salata o el queso azul desmenuzado son excelentes alternativas; cada uno aporta su propio sabor ligeramente ácido que combina muy bien con los betabeles y las nueces.
¿Cómo evito que los betabeles manchen todo?+
Usa guantes al pelar los betabeles asados y córtalos sobre una tabla que no te importe manchar, o usa una tabla aparte solo para los betabeles y así evitar que tiñan las lechugas y los demás ingredientes.
¿Por qué mi ensalada queda aguada y cómo lo soluciono?+
Asegúrate de quitarle las semillas al pepino y secarlo con papel absorbente, y no adereces la ensalada hasta justo antes de servirla: el aderezo con vinagre hará que las lechugas suelten líquido si reposa demasiado tiempo.

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