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ギリシャボウル
ディナー

ギリシャボウル

美味しいポテト、チキンスブラキ、ギリシャサラダが一つのボウルに合わさった、最高に美味しい一品です。家族全員が大好きで、みんなで「一番好きな料理!」と口を揃えて言うんですよ。

5.0 (3)
下準備
25 分
調理
51 分
合計
1時間 16分
人数
4
スタイル
💰 毎日の食卓

香ばしいローストポテト、やわらかいチキンスブラキ、シャキシャキのギリシャサラダが一つのボウルにまとまった、とっても美味しい料理です。我が家では家族全員が大好きで、夕食の中で一番人気のメニューになっています。

材料

人数:
4
  • 【マリネ用】
  • ・にんにく 6かけ(すりおろしまたは絞ったもの)
  • ・レモン果汁 1個分、搾りたて(60 ml/1/4 カップ)
  • ・コーシャーソルト 2 小さじ
  • ・黒こしょう 1 小さじ
  • ・乾燥ローズマリー 1 小さじ
  • ・乾燥タイム 1 小さじ
  • ・乾燥オレガノ 1 大さじ
  • ・オリーブオイル 1/4 カップ(60 ml)
  • ・骨なし皮なしチキンもも肉 2 ポンド(907g)
  • 【ポテト用】
  • ・ラセットポテト(中サイズ) 4個、皮をむいて1-インチ(2.5 cm)角に切る
  • ・塩、オリーブオイル 適量
  • 【サラダ用】
  • ・レモン果汁 1個分、搾りたて(60 ml/1/4 カップ)
  • ・赤ワインビネガー 1/4 カップ(60 ml)
  • ・オリーブオイル 1/4 カップ(60 ml)
  • ・乾燥オレガノ 2 小さじ(または生オレガノのみじん切り 2 大さじ)
  • ・生パセリ(みじん切り) 1/4 カップ(15g)
  • ・塩・こしょう 適量
  • ・トマト(チェリートマトまたはローマトマト) 2 カップ(300g)、半分または4等分に切る
  • ・イングリッシュきゅうり 1本、角切り
  • ・赤玉ねぎ 1/2個、薄切り
  • ・フェタチーズ 1 カップ(150g)、角切りまたは砕いたもの
  • ・カラマタオリーブ 3/4 カップ(150g)
  • ・ミックスグリーン 4 カップ(120g)
  • 【仕上げ用】
  • ・市販のツァツィキまたはギリシャヨーグルト 1 カップ(240 ml)

作り方

  1. 1

    ステップ1

    大きめの保存容器またはジッパー付き保存袋に、スブラキ用の材料(チキン以外)をすべて入れてよく混ぜ合わせます。チキンを加えてマリネがしっかり絡むようにもみ込んでください。冷蔵庫で最低6時間、できれば一晩置きましょう。

  2. 2

    ステップ2

    オーブンを475°F(240°C)に予熱します。天板にアルミホイルを敷き、油を塗っておきます。

  3. 3

    ステップ3

    チキンの入った袋にポテトを加え、塩とオリーブオイルを少し追加してよく混ぜ合わせます。チキンとポテトを準備した天板に並べ、予熱したオーブンでチキンに火が通るまで約36分焼きます。チキンを取り出して一口大に切り、ふたをして置いておきます。ポテトはさらに15分ほど、しっかり火が通ってやわらかくなり、表面がカリッとするまで焼き続けます。

  4. 4

    ステップ4

    ドレッシングの材料をすべて合わせてよく混ぜます。

  5. 5

    ステップ5

    大きめのボウルに、きゅうり、トマト、赤玉ねぎ、フェタチーズ、オリーブ、チキン、ポテトを入れ、ドレッシングをかけてよく和えます。

  6. 6

    ステップ6

    器にミックスグリーンを盛り、チキン・ポテト・野菜のミックスをのせます。ツァツィキをかけて召し上がれ。

よくある質問

ギリシャボウルは事前に作り置きできますか?+
もちろんです!チキンは冷蔵庫で最大24時間マリネしておくと、より味がしっかり染み込んで美味しくなりますよ。調理後は粗熱を取ってから密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大4日間、冷凍庫では最大3ヶ月保存できます。
チキンもも肉の代わりに何か使えますか?+
チキン胸肉でも作れますが、火が通るのが早くて少しパサつきやすいので、焼き時間を約5分短くしてみてください。豚ヒレ肉やラム、しっかりした木綿豆腐もギリシャ風マリネとの相性がとても良いですよ。
ギリシャボウルのチキンがかたくなってしまうのはなぜですか?+
チキンもも肉は多少の焼きすぎには強い部位ですが、それでも焼きすぎるとパサついてしまいます。内部温度165°F(74°C)を目安にしてみてください。また、できれば骨付きもも肉を使うと、骨なしよりも高温のオーブンでも乾燥しにくいですよ。
ギリシャボウルに合わせて何を添えるといいですか?+
ギリシャヨーグルトで作ったツァツィキ、シャキシャキのグリーンサラダ、温かいピタパン、砕いたフェタチーズなどがよく合います。トマトときゅうりのシンプルなサラダを添えると、本格的なギリシャ料理の雰囲気がぐっと増しますよ。

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