レシピコレクションサイトについて
レシピへジャンプ
Thai cucumber peanut salad with sliced cucumbers, red onion, crushed peanuts, cilantro, and red chilies on a white plate
スープ&サラダ

タイ風きゅうりピーナッツサラダ

爽やかでぴりっと辛い(辛さが苦手な方はスパイスを控えめに!)、サクサク食感のタイ風きゅうりサラダです!

下準備
15 分
調理
合計
15 分
人数
4
スタイル
💰 毎日の食卓

爽やかでぴりっと辛い(辛さが苦手な方はスパイスを控えめにするだけでOK!)、サクサク食感のタイ風きゅうりサラダですよ!

材料

人数:
4
  • イングリッシュきゅうり 2本(縦半分に切って種を取り除き、1/4-インチの厚さにスライス)
  • 赤玉ねぎ 1/2個(薄切り)
  • パクチー 1/2 カップ(刻む)
  • 塩味のローストピーナッツ 1/3 カップ
  • タイチリまたはハラペーニョ 1本(スライス)
  • フレッシュライムジュース 1/4 カップ
  • 砂糖 1 1/2 大さじ
  • ナンプラー 1 1/2 大さじ
  • はちみつ 1 小さじ
  • サラダ油 2 大さじ
  • にんにく 1片(つぶす)
  • サンバルオレック 1/2 小さじ(お好みで加減してください)

作り方

  1. 1

    ステップ1:野菜を準備して合わせる

    きゅうり、玉ねぎ、パクチー、ピーナッツ、ハラペーニョ/チリをボウルに入れます。

  2. 2

    ステップ2:ドレッシングを作る

    小さなボウルにライムジュース、砂糖、ナンプラー、はちみつ、サラダ油、にんにく、サンバルオレックを入れて、よく混ざるまで泡立て器で混ぜます。

  3. 3

    ステップ3:和えて盛り付ける

    きゅうりの上にドレッシングをかけて、全体をよく和えます。すぐに盛り付けて、召し上がれ!

よくある質問

タイ風きゅうりピーナッツサラダは前もって作れますか?+
野菜の下ごしらえとドレッシングは別々に4時間前まで準備しておけますよ。でも、和えるのは食べる直前にしてくださいね。ドレッシングをかけたまま置いておくと、きゅうりから水分が出てサラダがべちゃっとなってしまいますから。
このレシピでナンプラーの代わりに使えるものはありますか?+
ベジタリアンの方には、同量の醤油やタマリで代用できますよ。ただし、本来の深いうまみは少し変わります。その場合はライムジュースを少し足すと、味のバランスが取れます。
このサラダの辛さを抑えるにはどうすればいいですか?+
サンバルオレックを減らすか省いて、タイチリの代わりにポブラノチリのような辛さの少ないものを使うといいですよ。または、スライスする前にチリの種を取り除くだけでも、辛さがぐっと抑えられます。
このサラダはミールプレップに向いていますか?+
はい、向いていますよ!食材を別々の容器に分けて最大3日間保存できます。きゅうりとドレッシングを和えたものを一つの容器に入れて、ピーナッツは別の容器に入れておくとカリカリのままです。食べる直前に混ぜ合わせてくださいね。

comments.rateTitle

comments.rateSubtitle

(0)

コメント

comments.loading
0/2000

引き続き探す

こちらもおすすめ

もっと見たいですか?ライフスタイル、料理のジャンル、食事制限で絞り込んで、全コレクションを探してみましょう。

すべてのレシピを見る
タイ風きゅうりピーナッツサラダ | Food 400°