PrzepisyKolekcjeO mnie
Przejdź do przepisu
Brazilian fish stew with white fish and shrimp in creamy coconut sauce, served with white rice and fresh lime wedges
Obiad

Brazylijski gulasz rybny

Przepyszne owoce morza w bogatym i kremowym sosie z mleka kokosowego i przypraw, podawane z ryżem.

Czy wypróbowałeś/-aś ten przepis?
Przygotowanie
20 min
Odpoczywanie
18 min
Gotowanie
22 min
Łącznie
42 min
Porcje
4
Styl
🍽 Wytworne

Składniki

Porcje:
4
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 1/2–2 funty (680–910 g) mieszanych owoców morza, np. białej ryby, łososia i krewetek, pokrojonych na duże kawałki (co najmniej 1,5 cala/4 cm)
  • 1–2 limonki, plus dodatkowe do podania
  • 1 szklanka (185 g) ryżu
  • 1 średnia żółta cebula, cienko pokrojona
  • 1 papryka (kolor nie ma znaczenia), oczyszczona z nasion i cienko pokrojona
  • 2 papryczki jalapeño, oczyszczone z nasion i cienko pokrojone
  • 4–6 dymek, posiekanych
  • 1 łyżeczka (5 g) chili ancho w proszku
  • 2 łyżeczki (5 g) papryki
  • 1 łyżeczka (6 g) soli koszernej
  • Szczypta cayenne
  • ½ łyżeczki (1 g) mielonego czarnego pieprzu
  • 2 łyżki (30 g) koncentratu pomidorowego
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 8 uncji (225 g) krojonych pomidorów z puszki, dobrze odsączonych (lub 2 świeże pomidory, posiekane i odsączone)
  • 1 łyżka (15 ml) sosu sojowego
  • 1 puszka (400 ml) mleka kokosowego
  • ½ pęczka świeżej kolendry
  • 2 łyżki (30 ml) soku z limonki

Sposób przygotowania

  1. Ryż

    1

    Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. Gulasz Rybny

    2

    Włóż kawałki ryby do dużej miski. Posyp szczyptą soli i wyciśnij sok z 1 lub 2 limonek (w zależności od ich wielkości). To pozwoli pozbyć się rybiego zapachu. Uważaj, żeby nie trzymać ryby w soku z limonki dłużej niż 20 minut – kwas zacznie ją „gotować". Od razu przejdź do kolejnego kroku.

  3. 3

    Rozgrzej oliwę z oliwek w średnim garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę, paprykę, papryczki jalapeño i dymkę.

  4. 4

    Dopraw szczyptą soli i smaż, aż warzywa zmiękną – około 5 minut. Dodaj przyprawy i smaż przez chwilę, żeby się uwolnił ich aromat.

  5. 5

    Dodaj koncentrat pomidorowy i gotuj przez 2 minuty (to pozbywa się tego puszkowego smaku). Na koniec dodaj czosnek i smaż tylko około 30 sekund, żeby go nie przypalić.

  6. 6

    Wlej mleko kokosowe, sos sojowy i odsączone pomidory, a następnie doprowadź do lekkiego wrzenia. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, żeby smaki się połączyły.

  7. 7

    Przełóż rybę do garnka i doprowadź ponownie do lekkiego wrzenia. Przykryj i gotuj, aż ryba będzie gotowa – tylko około 5 minut. Na tym etapie bardzo łatwo ją przegotować, więc sprawdź po 5 minutach. Ryba powinna się łatwo rozdzielać widelcem, a jej temperatura wewnętrzna powinna wynosić co najmniej 145°F (63°C).

  8. 8

    Zdejmij z ognia i dodaj 2 łyżki (30 ml) soku z limonki oraz kolendrę. Dopraw solą, pieprzem i innymi przyprawami do smaku. Delikatnie wymieszaj, uważając, żeby nie rozkruszyć kawałków ryby. Podawaj z ryżem i ćwiartkami limonki. Smacznego!

FAQ

Czy mogę przygotować brazylijski gulasz rybny wcześniej?+
Warzywa i ryż możesz przygotować nawet 1 dzień wcześniej, ale owoce morza ugotuj tuż przed podaniem – to tylko około 10 minut, a przegotowana ryba robi się twarda i sucha.
Czym mogę zastąpić chili ancho w proszku, jeśli go nie mam?+
Możesz użyć zwykłego chili w proszku, wędzonej papryki, a nawet odrobinę więcej cayenne – choć smak nie będzie tak głęboki. Ancho nadaje temu gulaszowi ten charakterystyczny, lekko dymny aromat.
Po co marynować rybę w limonkowym soku i jak długo to jest bezpieczne?+
Sok z limonki usuwa rybi zapach i to tradycyjna brazylijska technika, ale nie trzymaj ryby w marynacie dłużej niż 10–20 minut – kwas zacznie ją gotować, zanim tego chcesz.
Czy mogę użyć mrożonych owoców morza do tego gulaszu?+
Jak najbardziej, mrożone sprawdzają się świetnie! Tylko dokładnie je rozmroź i osusz przed użyciem – dzięki temu będą się równomiernie gotować i łatwiej kontrolujesz czas.

Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?

Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!

Komentarze

Ładowanie…
0/2000

Przeglądaj dalej

Może Ci się też spodobać

Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.

Przeglądaj wszystkie przepisy