ReceitasColeçõesSobre
Ir para a receita
Creamy butternut squash soup in a white bowl topped with toasted pistachios, brown butter drizzle, and fresh herbs
Mais Populares

Sopa de Abóbora com Manteiga Dourada, Legumes, Pistaches Torrados e Xarope de Bordo Opcional 🍂🥣

Esta sopa é um verdadeiro espetáculo que preenche a sua cozinha com o aroma mais maravilhoso — conforto outonal numa tigela.

5.0 (1)
Preparo
20 min
Cozimento
1h 5min
Total
1h 25min
Porções
6
Estilo
💰 Cotidiano

Esta sopa é um verdadeiro espetáculo! O aroma que toma conta da sua cozinha é só o começo — você vai se surpreender com os sabores terrosos e reconfortantes em cada colherada. E vamos falar das cores: o amarelo vibrante da abóbora, o laranja quente das cenouras, e os tons sutis de verde e marrom dos pistaches torrados. Isso é conforto outonal numa tigela. 🍁

Como na maioria das minhas receitas de sopa, não precisa de creme aqui. Você pode pular completamente, usar um pequeno fio para um toque de cremosidade, ou caprichar se preferir. Gosto de adicionar só uma pitadinha, melhorando a textura da sopa sem mascarar a doçura natural da abóbora nem adicionar calorias desnecessárias.

O xarope de bordo é completamente opcional, mas altamente recomendado. Ele traz uma doçura sutil e uma profundidade de sabor que combina lindamente com a abóbora assada. Por falar em assar — em vez de cortar a abóbora ao meio e assar assim, eu pico em pedaços menores e asso dessa forma. Essa técnica realça um sabor mais doce e caramelizado que deixa a sopa ainda mais deliciosa e complexa. 🍂✨

Ingredientes

Porções:
6
  • 1 abóbora butternut (900 g a 1,1 kg), descascada e cortada em cubos de 1/2 a 3/4 de polegada, o mais uniforme possível
  • 1 cenoura grande ou 2 médias, descascadas e cortadas em pedaços de 1 polegada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • sal kosher a gosto
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 cebola amarela pequena a média
  • 2 talos de aipo, picados
  • ¼ de colher de chá de tomilho seco
  • 1 folha de louro
  • 3 a 4 xícaras de caldo de frango ou legumes
  • 1 colher de chá de xarope de bordo, mais a gosto
  • 3 colheres de sopa de creme de leite fresco, mais a gosto
  • ¼ de xícara de pistaches torrados sem casca ou outras nozes de sua preferência
  • pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 400°F. Descasque a abóbora butternut e corte em cubos de 1/2 polegada; corte as cenouras em pedaços de 1 polegada. Seque bem com papel-toalha (isso vai ajudar a caramelizar melhor), regue com um pouco de azeite e sal kosher, depois espalhe numa assadeira de alumínio com borda (não use papel-manteiga, ou não vai dourar). Asse no forno preaquecido. Vai levar cerca de 40 a 45 minutos (pode demorar mais se você cortou em pedaços maiores). A abóbora deve estar bem macia ao testar com um garfo, dourada e caramelizada por fora. Após 30 minutos de forno, vire cada pedaço de abóbora e cenoura para caramelizar o outro lado. Retire do forno quando estiver no ponto.

  2. 2

    Enquanto a abóbora assa, vamos preparar a base da sopa. Aqueça a manteiga em fogo médio numa panela grande, girando a panela constantemente e mexendo a manteiga com uma colher de pau. No início, a manteiga vai brilhar (é o som da água evaporando), depois vai começar a dourar e você vai ver sólidos marrons se formando; a manteiga vai ficar completamente quieta e cheirar a nozes — você acabou de fazer manteiga dourada. Todo esse processo deve levar apenas cerca de 1,5 a 2 minutos para essa pequena quantidade de manteiga. Fique de olho, mexa sem parar para não queimar nem scorchar a panela.

  3. 3

    Assim que a manteiga dourada estiver pronta, adicione a cebola e o aipo e cozinhe por cerca de 5 minutos até ficarem macios e translúcidos, mas sem dourar. Siga para o próximo passo imediatamente, ou retire do fogo e reserve até que a abóbora e as cenouras estejam prontas.

  4. 4

    Adicione a abóbora e as cenouras à panela com a cebola e o aipo. Acrescente o tomilho, a folha de louro e cerca de 3 1/2 xícaras de caldo e leve à fervura suave. Reduza o fogo para manter uma fervura constante e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos para os sabores se misturarem e a cebola e o aipo ficarem bem macios.

  5. 5

    Retire a folha de louro e transfira o conteúdo da panela para um liquidificador (ou use um mixer de mão). Bata até ficar bem cremoso e liso. Se necessário, adicione a 1/2 xícara restante de caldo para afinar a sopa até a consistência desejada. Misture o creme de leite fresco e o xarope de bordo, se for usar. Prove a sopa e tempere com mais sal e pimenta.

  6. 6

    Divida a sopa em 6 porções, finalize com as nozes e pimenta-do-reino moída na hora. Bom apetite!

Perguntas Frequentes

Posso preparar a sopa de abóbora com antecedência?+
Sim! Esta sopa dura até 4 dias na geladeira ou congela muito bem por 3 meses — basta guardar antes de adicionar a manteiga dourada e o creme de leite fresco, depois aqueça suavemente e misture esses ingredientes na hora de servir.
O que posso usar no lugar do creme de leite fresco nesta sopa de abóbora?+
Você pode usar leite de coco, iogurte grego ou creme de castanha-de-caju para uma textura igualmente cremosa; basta misturar no final e ajustar a quantidade conforme a cremosidade que você prefere, já que as alternativas variam em consistência.
Por que minha abóbora não está assando de forma uniforme?+
Certifique-se de cortar a abóbora em cubos do mesmo tamanho, de 1/2 a 3/4 de polegada, e de secar bem antes de assar — pedaços desiguais e excesso de umidade são os principais motivos pelos quais alguns pedaços doutam enquanto outros ficam pálidos.
Como se faz manteiga dourada e quando adicioná-la à sopa?+
Derreta as 2 colheres de sopa de manteiga numa frigideira pequena em fogo médio, girando de vez em quando até os sólidos do leite ficarem dourados (cerca de 5 a 7 minutos), depois regue nas tigelas individuais de sopa pouco antes de servir para o máximo de sabor de nozes.

Você experimentou esta receita?

Deixe uma avaliação com estrelas — isso ajuda outros cozinheiros a encontrá-la!

Comentários

comments.loading
0/2000

Continue navegando

Você também pode gostar

Quer mais? Explore a coleção completa — filtre por estilo de vida, culinária ou necessidades dietéticas.

Explorar todas as receitas
Sopa de Abóbora com Manteiga Dourada, Legumes, Pistaches Torrados e Xarope de Bordo Opcional 🍂🥣 | Food 400°