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A bowl of creamy spiced carrot ginger soup garnished with fresh herbs and a drizzle of oil
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Sopa de Cenoura com Gengibre e Especiarias

Esta sopa de cenoura com gengibre e especiarias tem um sabor tão encorpado e aconchegante — como um cobertor macio num dia frio — e, surpreendentemente, não tem um gosto marcante de cenoura. Com ingredientes simples, ela merece ser a sua sopa de conforto favorita.

5.0 (1)
Preparo
15 min
Cozimento
35 min
Total
50 min
Porções
4
Estilo
🍽 Sofisticado

Essa sopa me fez questionar se ela merece um lugar entre as minhas 10 favoritas. Um conjunto tão simples de ingredientes poderia ser assim tão especial? Acho que sim. O que me fascina nessa sopa é que ela tem um sabor tão encorpado e aconchegante — como um cobertor macio num dia frio — e, surpreendentemente, não tem um gosto marcante de cenoura, o que é fascinante! Lembro de olhar para a bancada da cozinha, me sentindo sem inspiração diante de tantas cenouras sem graça. Como eu as transformaria em algo especial? Essa receita foi a minha resposta.

Ingredientes

Porções:
4
  • 3 colheres de sopa de azeite, divididas
  • 1 cebola, picada
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • 3 dentes de alho, ralados
  • 1 pedaço de 2 polegadas (5cm) de gengibre fresco, ralado
  • 5 xícaras (1,2L) de caldo de legumes (ou de frango)
  • sal e pimenta, a gosto
  • 2–3 libras (900g–1,4kg) de cenouras, descascadas e picadas grosseiramente
  • ½ colher de chá–5 colheres de chá de Sambal Oelek, conforme sua tolerância ao picante
  • 1–4 colheres de chá de xarope de bordo
  • suco de 1 limão
  • ¼ de xícara (30g) de nozes (usei pistaches)
  • raspas de 1 limão
  • 2 colheres de chá de ervas frescas (usei alecrim)

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça 2 colheres de sopa (30ml) de azeite em fogo médio numa panela grande. Acrescente a cebola picada e cozinhe, mexendo de vez em quando, por cerca de 4–5 minutos, até amolecer. Adicione o coentro em pó e toste-o no último minuto do cozimento da cebola. Junte o alho e o gengibre e cozinhe por apenas cerca de 30 segundos, até perfumar; tome cuidado para não queimar. Adicione o caldo, as cenouras e o Sambal Oelek e deixe ferver. Tempere com sal e pimenta, lembrando que o caldo já é salgado — portanto, não exagere no sal. Reduza para fogo baixo e cozinhe por cerca de 20–30 minutos, até as cenouras ficarem bem macias. Costumo cozinhar essa sopa sem tampa, mas se você picou as cenouras em pedaços muito grandes, talvez precise tampar por um tempo ou cozinhar por mais tempo.

  2. 2

    Acrescente um pouco de xarope de bordo, 1 colher de sopa (15ml) de azeite e o suco de limão. Transfira a sopa para um liquidificador (provavelmente em duas etapas) e bata até ficar bem lisa. Passe por uma peneira fina. Nesse ponto, prove e veja se precisa ajustar o sabor (mais xarope de bordo, Sambal Oelek, sal ou pimenta) ou a consistência (se a sopa estiver mais grossa do que você gosta, adicione mais água ou caldo).

  3. 3

    Distribua entre as tigelas e sirva com raspas de limão, ervas e nozes (as nozes são muito importantes para a textura!). Bom apetite!

Perguntas Frequentes

Posso preparar essa sopa com antecedência?+
Sim! Essa sopa congela muito bem por até 3 meses — deixe-a esfriar completamente antes de guardar em recipientes herméticos no freezer. Você também pode refrigerá-la por até 5 dias, mas saiba que o sabor do gengibre vai intensificar com o tempo.
O que posso usar no lugar do Sambal Oelek para dar picância?+
Você pode substituir por pimenta fresca, flocos de pimenta vermelha, pimenta caiena (comece com 1/4 de colher de chá) ou sriracha — adicione aos poucos, pois essas opções variam bastante em intensidade. Se preferir sem picante, simplesmente omita e deixe o gengibre fazer o trabalho de aquecer a sopa.
Por que minha sopa ficou amarga ou com gosto de queimado?+
Isso geralmente acontece quando o alho e o gengibre cozinham por tempo demais — eles precisam de apenas 30 segundos antes de você adicionar o caldo, ou vão amargar. Evite também o fogo alto ao tostar o coentro; fogo médio por apenas um minuto é suficiente para liberar o sabor sem queimar.
O que posso servir com essa sopa?+
Finalize com os pistaches tostados para dar crocância, além de uma colherada de iogurte ou creme de coco, coentro fresco e pão crocante para mergulhar. Você também pode regar com o azeite restante para deixar tudo ainda mais gostoso.

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