ซุปผักทัสคัน
ซุปที่ครอบครัวของฉันโหวตให้เป็นซุปอร่อยที่สุดนะคะ
ซุปนี้ได้รับการโหวตจากครอบครัวของฉันให้เป็นซุปอร่อยที่สุดเลยค่ะ! ซุปผักทัสคันนี้อิ่มท้อง รสชาติจัดจ้าน และเหมาะมากสำหรับมื้อเย็นอบอุ่นสบายๆ ในวันที่อากาศหนาวนะคะ
ส่วนผสม
- ขนมปังเก่า 5 ชิ้น หั่นเป็นลูกเต๋า (หรือ 5 ออนซ์/140 ก.)
- กระเทียม 4 กลีบ (แบ่งใช้: 3 กลีบสับละเอียดสำหรับน้ำมัน และ 1 กลีบบดสำหรับน้ำซุป)
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย (60 มล.) แบ่งใช้
- พาร์เมซานชีส 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับครูตอง)
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ (14 ก.)
- หัวหอม 1 หัว หั่นหยาบ
- แครอท 2 หัว หั่นหยาบ
- คื่นฉ่าย 2 ต้น หั่นหยาบ
- มันฝรั่ง 1 ถ้วย (150 ก.) หั่นลูกเต๋าชิ้นเล็ก (ประมาณ 0.5 ซม. หรือเล็กกว่า)
- ซูกินี 1 ถ้วย (125 ก.) หั่นหยาบ
- กะหล่ำปลีซาวอย 1/2 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
- ถั่วแคนเนลลินี 2 กระป๋อง (กระป๋องละ 16 ออนซ์/454 ก.) สะเด็ดน้ำและล้างให้สะอาด
- มะเขือเทศย่างไฟ 16 ออนซ์ (454 ก.)
- ซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง ขนาด 15 ออนซ์ (425 ก.)
- ผักใบเขียวสดหรือผักโขม 1 มัด หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
- พริกแดงป่น 1/4–1/2 ช้อนชา (ปรับตามชอบ)
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง 1 ช้อนชา (5 มล.)
- เกลือและพริกไทยดำ ปรับตามชอบ
- ใบกระวาน 1 ใบ
- โรมาโนชีส 1/2 ถ้วย (40 ก.)
- น้ำซุปไก่ 4–6 ถ้วย (960 มล.–1.4 ล.)
วิธีทำ
- 1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F ก่อนเลยนะคะ
- 2
ผสมน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) กับกระเทียมสับ 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) เข้าด้วยกัน แล้วกรองน้ำมันผ่านตะแกรงตาถี่ เพื่อเอากากกระเทียมออกค่ะ
- 3
หั่นขนมปังเป็นชิ้นขนาดสามในสี่นิ้ว (2 ซม.) แล้วคลุกกับน้ำมันกระเทียมที่กรองไว้ให้ทั่วนะคะ วิธีนี้จะทำให้ครูตองได้กลิ่นกระเทียมครบรส โดยไม่ไหม้ค่ะ
- 4
นำครูตองเข้าอบประมาณ 15 นาที โดยพลิกกลับครั้งหนึ่งตอนกึ่งกลางเวลา จนกรอบและเป็นสีเหลืองทองสวยงามค่ะ
- 5
โรยพาร์เมซานชีส 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) ลงบนครูตองที่ยังร้อนอยู่ค่ะ
- 6
ผัดหัวหอม แครอท คื่นฉ่าย และพริกแดงป่น ในเนย 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) กับน้ำมันมะกอก จนผักนุ่มโปร่งใส ใช้เวลาประมาณ 7 นาทีนะคะ
- 7
ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอมค่ะ
- 8
แบ่งถั่วแคนเนลลินีครึ่งหนึ่งพักไว้ก่อน เพื่อใส่ทั้งเม็ดตอนท้าย ส่วนที่เหลือให้ปั่นให้ละเอียด แล้วเทลงในหม้อพร้อมกับน้ำซุป ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และอิตาเลียนซีซันนิ่ง 1 ช้อนชา (5 มล.) ค่ะ
- 9
ใส่มันฝรั่งลงไปค่ะ
- 10
ใส่มะเขือเทศ น้ำตาลหยิบมือเดียว และกะหล่ำปลีลงไปค่ะ
- 11
ต้มให้เดือดปุดๆ แล้วลดไฟเคี่ยวต่อประมาณ 30 นาที โดยไม่ต้องปิดฝานะคะ
- 12
ก่อนถึง 15 นาทีสุดท้าย ให้ใส่ถั่วที่พักไว้ทั้งเม็ดลงไป และก่อนถึง 10 นาทีสุดท้าย ให้ใส่ผักใบเขียวหรือผักโขมที่หั่นไว้ลงไปด้วยค่ะ
- 13
ใส่โรมาโนชีสลงในซุป แล้วชิมรสดูนะคะ ถ้าต้องการก็เพิ่มเกลือ พริกไทย หรือสมุนไพรตามชอบได้เลยค่ะ
คำถามที่พบบ่อย
คุณได้ลองทำสูตรนี้หรือเปล่า?
ให้คะแนนดาว — เพื่อช่วยให้คนอื่นๆ ค้นพบสูตรนี้!
ความคิดเห็น
มาเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นสิคะ!
กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ







