الوصفاتالمجموعاتعن الموقع
انتقل إلى الوصفة
Bowl of creamy African peanut soup with diced vegetables, garnished with fresh herbs and peanuts
الأكثر شعبية

حساء الفول السوداني الأفريقي

حساء دافئ ومريح مليء بالنكهات!

5.0 (6)
التحضير
20 د
الطهي
35 د
المجموع
55 د
يكفي
6
الأسلوب
🍽 راقي

حساء دافئ ومريح مليء بالنكهات!

المكونات

الحصص:
6
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2–3 صدور دجاج (اختياري)
  • 1 بصلة، مقطّعة مكعبات
  • 1 هالابينيو، مقطّع مكعبات
  • قطعة زنجبيل 2 إنش (5 سم)، مبشورة
  • 1 ملعقة صغيرة كمّون
  • 3 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 4 فص ثوم، مهروس
  • 1 فليفلة حمراء، مقطّعة
  • 4 كوب (960 مل) مرق دجاج
  • 1–2 حبة بطاطا حلوة، مقطّعة مكعبات
  • 1 علبة (15 أونصة / 425 غ) حمّص، مصفّى
  • 1 علبة (15 أونصة / 425 غ) طماطم مقطّعة مشوية على النار (أو أي طماطم مهروسة أو مقطّعة)
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة صغيرة سمبال أولك، أو أكثر حسب الذوق
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1/2–3/4 كوب (125–180 مل) زبدة الفول السوداني الكريسبية
  • سلق سويسري، مقطّع
  • كزبرة، عصير ليمون، شرائح ليمون وفول سوداني للتقديم
  • أرز بني أو خبز مسطّح للتقديم

التعليمات

  1. 1

    سخّني زيت الزيتون في قدر كبير أو طنجرة هولندية. إذا كنتِ تستخدمين الدجاج، أضيفيه إلى القدر الساخن وحمّريه من جهة واحدة حتى يصبح ذهبياً، حوالي 4 دقائق. أخرجيه على طبق جانبياً.

  2. 2

    أضيفي البصل واطهيه لمدة 3–4 دقائق حتى يلين. أضيفي الزنجبيل والهالابينيو واطهيهما دقيقة أو نحوها حتى تفوح رائحتهما. أضيفي الكمّون ومعجون الطماطم واطهيهما دقيقتين. أضيفي الثوم واطهيه لمدة 30 ثانية. اسكبي مرق الدجاج وقلّبي جيداً. أضيفي الطماطم والحمّص والبطاطا الحلوة. أضيفي زبدة الفول السوداني وقلّبي. أضيفي السمبال أولك والعسل وصلصة الصويا. اتركي كل شيء يغلي على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة حتى تلين البطاطا الحلوة لدرجة أنك تستطيعين اختراقها بالشوكة دون أن تتفتّت. انقلي جزءاً من الحساء إلى الخلاط وامزجيه ثم أعيديه إلى القدر.

  3. 3

    إذا كنتِ استخدمتِ الدجاج، قطّعيه إلى مكعبات بحجم 3/4 إنش (2 سم). أضيفيه إلى قدر الحساء واتركيه يغلي لمدة 7 دقائق تقريباً حتى ينضج جيداً. أضيفي السلق السويسري واتركيه على النار لبضع دقائق (حوالي 4 دقائق) حتى يذبل. تذوّقي وتبّلي بالملح والفلفل حسب الحاجة.

  4. 4

    قدّمي الحساء مزيّناً بعصير الليمون والكزبرة وشرائح الليمون والفول السوداني. يمكن تقديمه مع خبز البيتا أو الأرز البني.

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني تحضير حساء الفول السوداني الأفريقي مسبقاً؟+
بالتأكيد! هذا الحساء يصبح أشهى في اليوم التالي لأن النكهات تتعمّق مع الوقت. يمكنك تحضيره قبل 3 أيام وحفظه في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة، أو تجميده لمدة شهرين — ما عليكِ سوى إذابته في الثلاجة ليلةً كاملة قبل إعادة تسخينه.
بماذا يمكنني استبدال زبدة الفول السوداني في هذه الوصفة؟+
يمكنكِ استخدام زبدة اللوز أو الطحينة للحصول على قوام كريمي مشابه، وإن كانت النكهة ستختلف قليلاً. زبدة بذور عبّاد الشمس أيضاً خيار رائع إذا كان لديكِ حساسية من الفول السوداني.
كيف أصنع حساء الفول السوداني الأفريقي بدون دجاج؟+
ببساطة تخطّي الدجاج واستبدلي مرق الدجاج بمرق الخضار — الحساء لذيذ جداً بدون لحم، والحمّص يوفّر الكثير من البروتين والشبع.
لماذا أصبح حساء الفول السوداني الأفريقي كثيفاً جداً؟+
على الأرجح تحتاجين إلى المزيد من السائل؛ أضيفي مرق الدجاج تدريجياً حتى تصلي إلى القوام الذي يناسبكِ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن البطاطا الحلوة ستستمر في الطراوة وقد تطلق المزيد من الرطوبة أثناء الطهي.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

اترك تقييماً بالنجوم — يساعد الطهاة الآخرين في إيجادها!

التعليقات

comments.loading
0/2000

تابع التصفّح

قد يعجبك أيضاً

تبحث عن المزيد؟ استكشف المجموعة الكاملة — صفّ حسب نمط الحياة أو المطبخ أو الاحتياجات الغذائية.

استكشف كل الوصفات
حساء الفول السوداني الأفريقي | Food 400°