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Hearty stuffed pepper soup in a white bowl with colorful bell peppers, ground beef, and tomato broth, garnished with fresh herbs
Soupes & Salades

Soupe aux poivrons farcis

Une soupe vraiment bien consistante qu'on adore tous !

Préparation
20 min
Cuisson
50 min
Total
1h 10min
Portions
6
Style
💰 Quotidien

Une soupe vraiment bien consistante qu'on adore tous !

Soupe aux poivrons farcis preparation step 1
Soupe aux poivrons farcis preparation step 2

Ingrédients

Portions:
6
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 oignon (haché)
  • 2 carottes (râpées)
  • 4 gousses d'ail (émincées)
  • ¼ c. à c. de flocons de piment rouge
  • 3 c. à s. de concentré de tomates
  • 3 poivrons multicolores (épépinés et coupés en morceaux)
  • 1 boîte de 28 once de tomates en dés
  • 1 boîte de 15 once de coulis de tomates
  • 1 livre de bœuf haché
  • Sel et poivre au goût
  • 1 tasse de riz à grains moyens
  • 4–5 tasses de bouillon de poulet
  • 2 c. à c. d'assaisonnement italien
  • 1 c. à c. de sucre (ou plus selon ton goût)
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • 1 c. à c. de sambal oelek (ou plus selon ton goût)
  • ½ tasse de persil frais (pour servir)
  • ½ tasse de cheddar râpé (facultatif)

Instructions

  1. 1

    Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole.

  2. 2

    Ajoute les carottes et les oignons, et fais cuire 5–7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent tout juste à dorer.

  3. 3

    Ajoute les poivrons et fais cuire encore 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  4. 4

    Ajoute le concentré de tomates et les flocons de piment rouge, et fais cuire encore une minute pour éliminer le goût de concentré en conserve.

  5. 5

    Ajoute le bœuf haché et assaisonne avec 1 cuillère à café (5ml) de sel kasher et ½ teaspoon (2.5ml) de poivre. Fais cuire environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, en l'émiettant à la cuillère pour éviter les gros morceaux.

  6. 6

    Ajoute l'ail et fais cuire moins de 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  7. 7

    Ajoute le bouillon de poulet, les tomates, le coulis de tomates, l'assaisonnement italien et le sambal oelek si tu en utilises, puis porte à ébullition.

  8. 8

    Ajoute le riz. Réduis à feu doux. Fais cuire à couvert 25–30 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.

  9. 9

    Goûte la soupe et ajuste l'assaisonnement en ajoutant du sucre, du sel, du poivre et de l'assaisonnement italien selon ton goût.

  10. 10

    Ajoute du bouillon supplémentaire si tu veux, pour l'allonger et ajuster la consistance à ta convenance.

  11. 11

    Répartis la soupe dans des bols et garnis de persil et de fromage râpé si tu en utilises. Bon appétit !

FAQ

Peut-on préparer la soupe aux poivrons farcis à l'avance ?+
Absolument ! Cette soupe est encore meilleure le lendemain quand les saveurs ont eu le temps de se marier. Conserve-la dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 4 jours, ou congèle-la jusqu'à 3 mois — il suffit de la réchauffer doucement sur la cuisinière et d'ajouter une petite louche de bouillon si elle a trop épaissi.
Peut-on remplacer le bœuf haché dans la soupe aux poivrons farcis ?+
Bien sûr ! Du dindon haché, du poulet haché ou du porc haché fonctionnent très bien sans changer le temps de cuisson. Pour une version végétarienne, tu peux simplement supprimer la viande et ajouter une boîte de légumineuses supplémentaire ou 1 tasse de lentilles cuites pour l'apport en protéines et en consistance.
Pourquoi ma soupe aux poivrons farcis est-elle trop liquide ?+
Les poivrons et les oignons libèrent de l'humidité en cuisant, c'est tout à fait normal. Si tu préfères une soupe plus épaisse, laisse-la mijoter à découvert 5-10 minutes de plus pour réduire le liquide, ou incorpore un peu plus de riz puisqu'il continue d'absorber le liquide à la cuisson.
Qu'est-ce qu'on peut servir avec la soupe aux poivrons farcis ?+
Du pain croustillant, du pain à l'ail ou une simple salade verte sont des accompagnements parfaits. Tu peux aussi garnir les bols de cheddar râpé, de crème sure ou de persil frais pour encore plus de saveur et de couleur.

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