สูตรอาหารคอลเลกชันเกี่ยวกับ
ข้ามไปที่สูตร
Golden crispy baked zucchini fries coated in panko breadcrumbs on a white plate with fresh herbs
มื้อค่ำ

ซูกินีกรอบ

เมนูเรียกน้ำย่อยสุดเยี่ยมเลยนะคะ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะอบแทนการทอดค่ะ

5.0 (1)
เตรียม
15 นาที
ปรุง
1ชม. 22นาที
รวม
1ชม. 37นาที
สำหรับ
4
สไตล์
💰 ประหยัด
📌 PinterestFacebookWhatsAppอีเมล𝕏

เมนูเรียกน้ำย่อยสุดเยี่ยมเลยนะคะ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะอบแทนการทอดค่ะ!

ซูกินีกรอบ preparation step 1
ซูกินีกรอบ preparation step 2
ซูกินีกรอบ preparation step 3

ส่วนผสม

จำนวนเสิร์ฟ:
4
  • ซูกินีขนาดกลางถึงใหญ่ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. × 5 ซม.
  • เกลือโคเชอร์ 1 1/2 ช้อนชา (9 ก.) แบ่งใช้
  • แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย (125 ก.)
  • ปาปริก้า 1/2 ช้อนชา (1 ก.)
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา (1 ก.)
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
  • เกล็ดแป้งแพนโก 2 ถ้วย (100 ก.)
  • สเปรย์น้ำมันสำหรับทาถาด

วิธีทำ

  1. 1

    นำซูกินีใส่กระชอนพลาสติก โรยเกลือโคเชอร์ 3/4 ช้อนชา (3.75 มล.) แล้วคลุกเคล้าให้ทั่วนะคะ จากนั้นวางกระชอนบนชามหรือจานแล้วปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณหนึ่งชั่วโมงค่ะ วิธีนี้จะช่วยดึงน้ำออกจากซูกินี ทำให้อบแล้วกรอบได้ดีขึ้นเลยนะคะ

  2. 2

    ในชามใบหนึ่ง ผสมแป้ง ปาปริก้า พริกไทยดำ และเกลือโคเชอร์อีก 3/4 ช้อนชา (3.75 มล.) เข้าด้วยกันค่ะ ในชามอีกใบ ตีไข่ 2 ฟองให้เข้ากัน แล้วใส่แพนโกไว้ในชามใบที่สามนะคะ จากนั้นอุ่นเตาอบที่ 375°F (190°C) ไว้ก่อนเลยค่ะ

  3. 3

    ซับซูกินีให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูนะคะ จัดการทีละไม่กี่ชิ้น คลุกในแป้งให้ทั่วแล้วสะบัดแป้งส่วนเกินออกด้วยนะคะ จากนั้นชุบไข่ แล้วตามด้วยแพนโก เรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดอบที่ทาน้ำมันไว้แล้ว แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันเบาๆ อีกทีค่ะ

  4. 4

    อบในเตาที่อุ่นไว้แล้วนาน 12 นาทีค่ะ จากนั้นนำออกจากเตา พลิกกลับด้าน แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันเบาๆ อีกครั้งนะคะ อบต่ออีก 10–12 นาที จนเป็นสีทองสวยและสุกทั่วถึงกันเลยค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมต้องโรยเกลือซูกินีก่อนทำซูกินีกรอบคะ?+
การโรยเกลือจะช่วยดึงความชื้นส่วนเกินออกจากซูกินีค่ะ ซึ่งเป็นเคล็ดลับสำคัญมากเลยนะคะที่จะทำให้ซูกินีอบแล้วกรอบแทนที่จะเยิ้มเละค่ะ แนะนำให้พักไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้น้ำไหลออกมาได้เต็มที่นะคะ
ทำซูกินีกรอบล่วงหน้าได้ไหมคะ?+
ได้เลยค่ะ! ชุบแป้งซูกินีล่วงหน้าได้สูงสุด 4 ชั่วโมง แล้วเก็บในตู้เย็นบนถาดอบไว้ก่อน พอถึงเวลาก็พ่นสเปรย์น้ำมันแล้วอบได้เลยนะคะ กินอร่อยที่สุดตอนเพิ่งออกจากเตาเลยค่ะ แต่ถ้ามีเหลือเก็บในตู้เย็นได้ 2 วัน แล้วอุ่นใหม่ที่ 350°F สักครู่ก็ได้ค่ะ
ใช้อะไรแทนแพนโกในการทำซูกินีกรอบได้บ้างคะ?+
ใช้เกล็ดขนมปังธรรมดาแทนได้ค่ะ แต่อาจจะไม่กรอบเท่านะคะ ใช้ปริมาณเท่ากันเลยค่ะ ถ้าอยากได้กรอบพิเศษ ลองใช้คอร์นเฟลกบดหยาบ หรือผสมแพนโกกับพาร์เมซานชีสขูดดูก็อร่อยมากเลยนะคะ
รู้ได้ยังไงว่าซูกินีกรอบสุกพอดีแล้วคะ?+
สังเกตได้เลยค่ะ ชิ้นซูกินีควรเป็นสีน้ำตาลทองและเวลาแตะดูเปลือกนอกควรรู้สึกกรอบนะคะ โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 20-25 นาทีที่ 400°F ค่ะ ถ้ายังสีอ่อนอยู่ก็อบเพิ่มอีก 5 นาทีได้เลยนะคะ

comments.rateTitle

comments.rateSubtitle

5.0 (1)

ความคิดเห็น

comments.loading
0/2000

เลือกดูต่อ

คุณอาจจะชอบ

กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ

ดูสูตรอาหารทั้งหมด
ซูกินีกรอบ | Food 400°