สูตรอาหารคอลเลกชันเกี่ยวกับ
ข้ามไปที่สูตร
Thai cucumber peanut salad with sliced cucumbers, red onion, crushed peanuts, cilantro, and red chilies on a white plate
ซุปและสลัด

สลัดแตงกวาถั่วลิสงสไตล์ไทย

สลัดแตงกวาสไตล์ไทยที่สดชื่น กรุบกรอบ และเผ็ดจัดจ้าน (หรือจะไม่เผ็ดก็ได้ แค่ใส่พริกน้อยลงหน่อยนะคะ!)

เตรียม
15 นาที
ปรุง
รวม
15 นาที
สำหรับ
4
สไตล์
💰 ประหยัด
📌 PinterestFacebookWhatsAppอีเมล𝕏

สลัดแตงกวาสไตล์ไทยที่สดชื่น กรุบกรอบ และเผ็ดจัดจ้าน (หรือจะไม่เผ็ดก็ได้ แค่ใส่พริกน้อยลงหน่อยนะคะ!)

ส่วนผสม

จำนวนเสิร์ฟ:
4
  • แตงกวาอังกฤษ 2 ลูก ผ่าครึ่งตามยาว ควักเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นแว่นหนา 1/4 นิ้ว
  • หัวหอมแดง 1/2 หัว หั่นบางๆ
  • ผักชี 1/2 ถ้วย สับหยาบ
  • ถั่วลิสงคั่วเกลือ 1/3 ถ้วย
  • พริกไทย หรือพริกฮาลาปิโน 1 เม็ด หั่นแว่น
  • น้ำมะนาวสด 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาล 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
  • ซัมบัล โอเลก 1/2 ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบนะคะ

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมและรวมผัก

    นำแตงกวา หัวหอม ผักชี ถั่วลิสง และพริกใส่ลงในชามใบใหญ่ค่ะ

  2. 2

    ทำน้ำสลัด

    ในชามใบเล็ก ตีส่วนผสมของน้ำมะนาว น้ำตาล น้ำปลา น้ำผึ้ง น้ำมันพืช กระเทียม และซัมบัล โอเลก เข้าด้วยกันให้เข้ากันดีนะคะ

  3. 3

    คลุกเคล้าและเสิร์ฟ

    ราดน้ำสลัดลงบนแตงกวา แล้วคลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากันค่ะ เสิร์ฟทันทีแล้วทานให้อร่อยนะคะ!

คำถามที่พบบ่อย

ทำสลัดแตงกวาถั่วลิสงสไตล์ไทยล่วงหน้าได้ไหมคะ?+
เตรียมผักและทำน้ำสลัดแยกกันไว้ล่วงหน้าได้ถึง 4 ชั่วโมงเลยนะคะ แต่อย่าเพิ่งคลุกรวมกันจนกว่าจะเสิร์ฟจริงๆ เพราะถ้าแตงกวาแช่น้ำสลัดนานเกินไป มันจะคายน้ำออกมาแล้วสลัดจะเละได้ค่ะ
ถ้าไม่มีน้ำปลา จะใช้อะไรแทนได้บ้างคะ?+
ใช้ซีอิ๊วหรือทามารีในปริมาณเท่ากันแทนได้เลยค่ะ เหมาะสำหรับสูตรมังสวิรัติด้วย แต่รสอูมามิจะลดลงไปบ้างนะคะ ลองบีบน้ำมะนาวเพิ่มอีกนิดเพื่อชดเชยรสชาติค่ะ
จะทำให้สลัดจานนี้เผ็ดน้อยลงได้ยังไงคะ?+
ลดหรืองดซัมบัล โอเลกได้เลยค่ะ แล้วเปลี่ยนไปใช้พริกที่ไม่ค่อยเผ็ด เช่น พริกโปบลาโน แทนพริกไทย หรือจะควักเมล็ดพริกออกก่อนหั่นก็ช่วยลดความเผ็ดได้เยอะเลยนะคะ
สลัดนี้เหมาะสำหรับเตรียมล่วงหน้าไหมคะ?+
เหมาะมากเลยค่ะ! แยกเก็บส่วนผสมแต่ละอย่างในกล่องได้นานถึง 3 วันนะคะ เก็บแตงกวาที่คลุกน้ำสลัดแล้วไว้ในกล่องหนึ่ง และแยกเก็บถั่วลิสงไว้อีกกล่อง เพื่อให้ถั่วยังคงกรุบกรอบอยู่ค่ะ แล้วค่อยนำมารวมกันก่อนทานเลยนะคะ

คุณได้ลองทำสูตรนี้หรือเปล่า?

ให้คะแนนดาว — เพื่อช่วยให้คนอื่นๆ ค้นพบสูตรนี้!

ความคิดเห็น

มาเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นสิคะ!

เลือกดูต่อ

คุณอาจจะชอบ

กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ

ดูสูตรอาหารทั้งหมด
สลัดแตงกวาถั่วลิสงสไตล์ไทย | Food 400°