Công thứcBộ sưu tậpGiới thiệu
Golden crispy Parmesan cauliflower florets with breadcrumb coating on a white plate
Bữa tối

Súp lơ Parmesan

Đơn giản mà ngon tuyệt!

5.0 (1)
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
32 phút
Tổng
42 phút
Khẩu phần
4
Phong cách
💰 Hàng ngày

Đơn giản mà ngon tuyệt!

Nguyên liệu

Khẩu phần:
4
  • 1 đầu súp lơ lớn, tách thành từng bông
  • 3 muỗng canh (thìa lớn) dầu ô liu
  • 1 cốc/chén vụn bánh mì kiểu Ý
  • ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) bột tỏi
  • ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) muối
  • ½ cốc/chén phô mai Parmesan bào mịn

Hướng dẫn

  1. 1

    Làm nóng lò ở 425°F. Lót khay nướng bằng giấy bạc rồi phết một lớp dầu mỏng lên trên.

  2. 2

    Cho súp lơ vào túi zip lớn (hoặc tô), đổ dầu ô liu vào và trộn đều. Thêm bột tỏi, muối, vụn bánh mì và phô mai Parmesan, trộn cho đến khi các bông súp lơ được phủ đều.

  3. 3

    Trải súp lơ ra khay nướng đã chuẩn bị. Nướng trong 20 phút, sau đó đảo đều và nướng thêm 10–12 phút nữa.

Câu hỏi thường gặp

Bạn có thể chuẩn bị súp lơ Parmesan trước không?+
Bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị trước đến 8 tiếng bằng cách tẩm ướp súp lơ rồi để nguyên trên khay trong tủ lạnh — chỉ cần thêm 2-3 phút vào thời gian nướng là được. Phần còn lại bảo quản được 3 ngày trong hộp kín và hâm nóng lại rất tốt ở 350°F trong khoảng 5 phút.
Làm sao để súp lơ Parmesan giữ được độ giòn?+
Đừng bỏ qua bước đảo súp lơ ở phút thứ 20 nhé — bước này giúp vụn bánh mì vàng đều thay vì bị cháy một bên. Ngoài ra, nhớ phết dầu đủ lên khay và đừng xếp các bông quá sát nhau — trải thành một lớp duy nhất để đạt độ giòn tối đa.
Có thể thay thế vụn bánh mì kiểu Ý trong công thức này không?+
Bạn có thể dùng panko để có độ giòn hơn, vụn bánh mì thường, bánh quy nghiền nhỏ, hoặc thậm chí kết hợp phô mai Parmesan bào với bột hạnh nhân cho phiên bản ít carb hơn. Chỉ cần giữ nguyên lượng và điều chỉnh gia vị nếu cần vì một số nguyên liệu thay thế có độ mặn khác nhau.
Nên ăn súp lơ Parmesan với gì?+
Bạn có thể dùng kèm như món phụ với mì pasta, gà nướng hoặc cá hồi áp chảo, hoặc ăn cùng sốt marinara hay sốt ranch như một món khai vị. Món này cũng rất hợp với cơm trộn ngũ cốc hoặc làm món chính nhiều rau với một đĩa salad đơn giản.

Bạn đã thử công thức này chưa?

Để lại đánh giá sao — giúp những người nấu khác tìm thấy nó!

Bình luận

Hãy là người đầu tiên để lại bình luận!

Tiếp tục khám phá

Bạn cũng có thể thích

Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.

Xem tất cả công thức
Súp lơ Parmesan | Food 400°