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Bowl of Tuscan vegetable soup with chunks of vegetables, white beans, and crusty bread cubes in tomato broth
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Sopa de Legumes Toscana

Eleita como a melhor sopa pela minha família.

5.0 (1)
Preparo
20 min
Cozimento
52 min
Total
1h 12min
Porções
6
Estilo
🍽 Sofisticado

Eleita como a melhor sopa pela minha família. Esta sopa de legumes toscana é encorpada, cheia de sabor e perfeita para um jantar aconchegante.

Sopa de Legumes Toscana preparation step 1
Sopa de Legumes Toscana preparation step 2
Sopa de Legumes Toscana preparation step 3

Ingredientes

Porções:
6
  • 5 fatias de pão amanhecido, cortado em cubos (ou 140 g)
  • 4 dentes de alho (divididos: 3 picados para o azeite, 1 espremido para o caldo)
  • ¼ de xícara (60 ml) de azeite, dividido
  • 3 colheres de sopa de queijo parmesão (para os croutons)
  • 1 colher de sopa (14 g) de manteiga
  • 1 cebola, picada
  • 2 cenouras, picadas
  • 2 talos de aipo, picados
  • 1 xícara (150 g) de batata, cortada em cubos pequenos (cerca de 0,5 cm ou menos)
  • 1 xícara (125 g) de abobrinha, picada
  • ½ repolho-crespo, cortado em pedaços de 2,5 cm (1 polegada)
  • 2 latas (454 g cada) de feijão cannellini, escorrido e lavado
  • 454 g de tomates assados no fogo
  • 1 lata (425 g) de molho de tomate
  • 1 maço de folhas verdes frescas ou espinafre, cortadas em pedaços de 2,5 cm (1 polegada)
  • ¼ a 1/2 colher de chá de pimenta vermelha triturada (a gosto)
  • ½ colher de chá de açúcar
  • 1 colher de chá (5 ml) de tempero italiano
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 folha de louro
  • ½ xícara (40 g) de queijo romano
  • 4 a 6 xícaras (960 ml a 1,4 L) de caldo de frango

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 375°F.

  2. 2

    Misture 3 colheres de sopa (45 ml) de azeite com 3 colheres de sopa (45 ml) de alho picado. Passe o azeite por uma peneira fina.

  3. 3

    Corte o pão em pedaços de cerca de 2 cm e misture-os com esse azeite com sabor de alho. Você vai ter todo o sabor do alho sem correr o risco de queimar os croutons.

  4. 4

    Leve os croutons ao forno por cerca de 15 minutos, virando-os na metade do tempo, até ficarem crocantes e dourados.

  5. 5

    Acrescente 3 colheres de sopa (45 ml) de queijo parmesão.

  6. 6

    Refogue a cebola, as cenouras, o aipo e as pimentas trituradas em 1 colher de sopa (15 ml) de manteiga e azeite até ficarem translúcidos, cerca de 7 minutos.

  7. 7

    Adicione o alho.

  8. 8

    Reserve cerca de metade dos feijões cannellini para adicionar inteiros no final. Bata o restante dos feijões no liquidificador e adicione-os à panela junto com o caldo. Tempere com sal, pimenta e 1 colher de chá (5 ml) de tempero italiano.

  9. 9

    Adicione as batatas.

  10. 10

    Adicione os tomates, uma pitada de açúcar e o repolho-crespo.

  11. 11

    Leve à fervura em fogo baixo e cozinhe por 30 minutos, sem tampa.

  12. 12

    Nos últimos 15 minutos de cozimento, incorpore os feijões inteiros reservados. Nos últimos 10 minutos, adicione as folhas verdes picadas (ou o espinafre).

  13. 13

    Adicione o queijo romano à sopa e ajuste o tempero, acrescentando mais sal, pimenta ou ervas conforme necessário.

Perguntas Frequentes

Você pode preparar a sopa de legumes toscana com antecedência?+
Sim, essa sopa fica ainda mais gostosa no dia seguinte, quando os sabores se misturam bem. Você pode guardá-la na geladeira por até 4 dias ou congelá-la por até 3 meses — basta guardar os croutons de alho separadamente e adicioná-los na hora de servir para que fiquem crocantes.
O que você pode usar no lugar do feijão cannellini nessa sopa?+
Feijão branco, grão-de-bico ou feijão kidney funcionam muito bem como substitutos na mesma quantidade e deixam a sopa igualmente cremosa e nutritiva. Se quiser evitar feijões em lata, você pode usar 2 xícaras de feijão seco cozido no lugar.
Por que a minha sopa toscana fica mole demais?+
Provavelmente você está cozinhando os legumes por tempo demais — corte-os em pedaços pequenos para que amoleçam rápido, e adicione as batatas e o repolho-crespo apenas nos últimos 15 a 20 minutos de cozimento para que não se desmanchem. Também mexa com cuidado no final para não amassar os feijões.
Como você serve a sopa de legumes toscana?+
Sirva em tigelas, cubra generosamente com os croutons crocantes de alho e finalize com um fio de bom azeite e parmesão ralado na hora. Um pão rústico ao lado é perfeito para absorver o caldo.

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