晚餐
簡單又好味的雞肉番茄芝士烤多士 🍅🥪
我超級鍾意呢款三文治——味道豐富、汁水充盈,幾分鐘就整好,係我忙碌平日晚餐嘅不二之選。
5.0 (4)
準備
10 分鐘
烹調
11 分鐘
總共
21 分鐘
份量
1
風格
💰 家常便菜
我真係非常非常鍾意呢款三文治!味道豐富、汁水充盈,幾分鐘就整好。而且,呢個係消化剩餘熟雞肉嘅好方法。每逢忙碌嘅平日晚上,又想食得好但唔想花太多心機,呢個就係我嘅首選。
你知唔知,其實將番茄煮熟之後,佢嘅營養價值會提高?烹煮可以增加番茄入面番茄紅素嘅含量,番茄紅素係一種強力抗氧化劑,有可能有助降低患心臟病同癌症嘅風險。雖然我平時唔係特別講究營養,但知道煮熟嘅番茄原來對身體咁好,係一個額外嘅驚喜!
除咗對健康有好處,番茄仲為三文治增添水分同汁液,令每一口都令人回味無窮。想食得更清淡?可以唔加蛋黃醬,改用幾湯匙橄欖油!
健康、快手、又好食——就係噉簡單。
材料
人份:
1
- 2 杯 熟雞肉(切片、切粒或手撕均可)
- ½ 茶匙 猶太鹽,份量略少(如用幼鹽則減半),或按口味調整
- 新鮮磨碎黑胡椒,按口味
- ½ 茶匙 紅椒粉
- ½ 茶匙 蒜粉
- ½ 杯 幼磨味道溫和嘅芝士,例如莫扎里拉或車打芝士
- ¼ 杯 蛋黃醬
- 少許辣椒粉,按口味,或幾滴你鍾意嘅辣椒汁,可免
- 1–2 個 番茄,去籽後切粒
- 4 片 麵包
- 香芹、羅勒、青蔥或其他新鮮香草,用作裝飾,可免
做法
雞肉餡料
1第一步
將焗爐預熱至 350°F(175°C)。將麵包片放喺有邊嘅焗盤上。
- 2
第二步
用鹽、黑胡椒、蒜粉、紅椒粉同辣椒粉或辣椒汁(如用)為雞肉調味。加入蛋黃醬,拌勻。再加入芝士,拌勻。最後輕手拌入番茄粒,略為拌勻。試下味道,可以按口味再加鹽,不過記住車打芝士溶化後本身已有唔少鹹味。
組合及烘焗
3第三步
將餡料平均分配到每片麵包上。放入預熱好嘅焗爐,焗約 8 至 14 分鐘,直至餡料熱透、芝士溶化、麵包變得香脆。最後撒上香芹或青蔥,即可上桌。
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