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Bowl of Tuscan vegetable soup with chunks of vegetables, white beans, and crusty bread cubes in tomato broth
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托斯卡納蔬菜湯

被我家人評選為最好喝的湯。

5.0 (1)
準備
25 分鐘
烹調
57 分鐘
總共
1小時 22分鐘
份量
6
風格
🍽 精緻料理

被我家人評選為最好喝的湯。這款托斯卡納蔬菜湯料足味濃,最適合在輕鬆的晚餐時享用。

材料

人份:
6
  • 5片隔夜麵包,切粒(或5安士/140克)
  • 4瓣蒜頭(分開用:3瓣切碎用於蒜油,1瓣壓蓉用於湯底)
  • 1/4杯(60毫升)橄欖油,分開用
  • 3湯匙帕馬森芝士(用於脆麵包粒)
  • 1湯匙(14克)牛油
  • 1個洋蔥,切碎
  • 2條甘筍,切碎
  • 2條西芹,切碎
  • 1杯(150克)薯仔,切小粒(約0.5厘米或更細)
  • 1杯(125克)翠玉瓜,切碎
  • 1/2個皺葉椰菜,切成1吋大小
  • 2罐(每罐16安士/454克)白腰豆,瀝乾沖洗
  • 16安士(454克)火烤番茄
  • 15安士(425克)罐裝番茄醬
  • 1束新鮮蔬菜葉或菠菜,切成1吋大小
  • 1/4至1/2茶匙辣椒碎(按個人口味)
  • 1/2茶匙砂糖
  • 1茶匙(5毫升)義式香草
  • 鹽及黑椒適量
  • 1片月桂葉
  • 1/2杯(40克)羅馬諾芝士
  • 4至6杯(960毫升至1.4公升)雞湯

做法

  1. 麵包丁

    1

    第一步

    將焗爐預熱至375°F(190°C)。

  2. 2

    第二步

    將3湯匙(45毫升)橄欖油與3湯匙(45毫升)切碎蒜頭混合,再用幼網篩將油篩走蒜粒。

  3. 3

    第三步

    將麵包切成約四分三吋(2厘米)的小塊,然後拌入蒜香橄欖油。這樣做既能保留完整的蒜香味,又不怕麵包粒烤焦。

  4. 4

    第四步

    將麵包粒放入焗爐焗約15分鐘,中途翻動一次,焗至鬆脆金黃即可。

  5. 5

    第五步

    加入三湯匙(45毫升)帕馬森芝士,拌勻。

  6. 6

    第六步

    用一湯匙(15毫升)牛油和橄欖油,將洋蔥、甘筍、西芹及辣椒碎炒至透明軟身,約需7分鐘。

  7. 7

    第八步

    預留約一半白腰豆,留待最後加入整粒豆。將剩餘的白腰豆打成蓉,連同雞湯一起加入鍋中,以鹽、黑椒及1茶匙(5毫升)義式香草調味。

  8. 8

    第十步

    加入番茄、少許砂糖及皺葉椰菜。

  9. 9

    第十一步

    煮至微滾後,不加蓋繼續煮30分鐘。

  10. 10

    第十二步

    在最後15分鐘,加入預留的整粒白腰豆;最後10分鐘,加入切好的蔬菜葉(或菠菜)。

  11. 11

    第十三步

    加入羅馬諾芝士,試試味道,按需要再加鹽、黑椒或香草調整。

常見問題

托斯卡納蔬菜湯可以提前煮好嗎?+
當然可以!其實這個湯放到第二天味道更好,因為各種材料的味道已充分融合。放入雪櫃可保存最多4天,冷藏則可存放最多3個月——不過記得要將蒜香脆麵包粒另外存放,食用前才加上去,這樣才能保持鬆脆口感。
這個湯可以用其他豆類代替白腰豆嗎?+
大白豆、鷹嘴豆或紅腰豆都是非常好的替代選擇,比例一換一,同樣能帶來相近的綿滑口感和蛋白質。如果你想完全不用罐頭豆,也可以改用2杯煮熟的乾豆代替。
為什麼我煮出來的托斯卡納湯蔬菜變得又腍又爛?+
通常是因為煮得太久了——建議將蔬菜切細一點,令它們較快熟透;薯仔和皺葉椰菜最好在最後15至20分鐘才加入,這樣就不會過腍。另外,最後攪拌時也要輕手,以免將豆子壓爛。
托斯卡納蔬菜湯怎樣上桌最好看?+
將湯舀入碗中,大方地放上蒜香脆麵包粒,再淋一點好的橄欖油,撒上新鮮磨碎的帕馬森芝士。旁邊配一片香脆麵包,用來蘸湯底再好不過了。

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