億萬富翁冰沙：滑順香濃、色彩繽紛、富含超級食物——北歐紅、翡翠靈露、雲端燃料

• ### 北歐紅（甜菜根漿果冰沙）
• 生甜菜根半個（去皮，切小塊）
• 青蘋果1個（去核，切塊）
• 羽衣甘藍1把（去梗）
• 西芹1條
• 冷凍香蕉半根（增加滑順口感）
• 冷凍雜莓半杯（藍莓、覆盆子、黑莓）
• 清水或杏仁奶半杯
• 檸檬汁少許
• 蜂蜜或楓糖漿1茶匙（可省略）
• 冰塊
• 億萬富翁升級配料：
• Medjool椰棗1粒，去核——帶出焦糖般的甜味，同時補充礦物質
• 亞麻籽或奇亞籽1茶匙——補充奧米加3及滋潤皮膚
• 石榴籽1湯匙——在杯中添加抗氧化的晶瑩光彩
• 巴西莓粉半茶匙——超級食物帶來的抗氧化深度
• 可選：蛋白粉1勺（如作為運動後補給）
• -
• ### 翡翠靈露（綠色能量冰沙）
• 青蘋果1個
• 西芹小條1條
• 羽衣甘藍或菠菜1把
• 牛油果四分之一個（可省略，增加健康脂肪及滑順感）
• 冷凍香蕉半根
• 杏仁奶、清水或綠茶半杯
• 冰塊
• 億萬富翁升級配料：
• 儀式級抹茶粉半茶匙——帶來溫和咖啡因提振及清雅茶香
• 螺旋藻粉1茶匙——深翡翠色澤加蛋白質補充
• Medjool椰棗半粒，去核——柔滑甜味
• 火麻籽1茶匙——植物蛋白及有益皮膚的健康脂肪
• 新鮮薑片1片——促進消化的一點辛香
• 可選：蛋白粉1勺（如作為運動後補給）
• -
• ### 雲端燃料（滑順白色冰沙）
• 冷凍香蕉1根
• 生腰果2湯匙（或杏仁醬1湯匙）
• 無糖燕麥奶或你喜歡的奶類四分之三杯
• 雲呢拿香油四分之三茶匙
• 希臘乳酪四分之一杯（可省略）
• 鹽少許
• 億萬富翁升級配料：
• Medjool椰棗1粒，去核——帶出焦糖底韻
• 瑪卡粉1茶匙——補充能量及調節荷爾蒙
• 無糖椰絲1湯匙——增添口感及熱帶香氣
• 小荳蔻粉半茶匙——帶來芬芳的香料風味
• 膠原蛋白粉1湯匙——令口感更絲滑，同時支持皮膚健康
• 可選：雲呢拿蛋白粉1勺（如作為運動後補給）

做法

1. 1

   凍凍地享用——最好用透明玻璃杯，讓漂亮的顏色一覽無遺。

2. 2

   上桌前可以篩上少許肉桂粉，或點綴幾朵食用花。