晚餐
巴西魚湯
鮮美海鮮配上濃郁香滑的椰奶香料醬汁,伴以香米上桌。
試過這個食譜嗎?
準備
20 分鐘
靜置
18 分鐘
烹調
22 分鐘
總共
42 分鐘
份量
4
風格
🍽 精緻料理
鮮美海鮮配上濃郁香滑的椰奶香料醬汁,伴以香米上桌。
材料
人份:
4
- 2 湯匙 橄欖油
- 1 1/2–2 磅(680–910克)什錦海鮮,例如白身魚、三文魚及蝦,切成大塊(每塊至少 1.5 吋/4 厘米)
- 1–2 個青檸,另備上桌用
- 1 杯(185克)白米
- 1 個中型黃洋蔥,切薄片
- 1 個燈籠椒(顏色不拘),去籽切薄片
- 2 個墨西哥辣椒,去籽切薄片
- 4–6 條青蔥,切碎
- 1 茶匙(5克)安丘辣椒粉
- 2 茶匙(5克)紅椒粉
- 1 茶匙(6克)粗鹽
- 少許卡宴辣椒粉
- ½ 茶匙(1克)黑胡椒粉
- 2 湯匙(30克)番茄膏
- 4 瓣蒜頭,剁碎
- 8 安士(225克)罐頭粒狀番茄,瀝乾水分(或用2個新鮮番茄,切碎瀝乾)
- 1 湯匙(15 毫升)豉油
- 1 罐(400 毫升)椰奶
- ½ 紮新鮮芫荽
- 2 湯匙(30 毫升)青檸汁
做法
米飯
1第二步
將魚塊放入大碗,加少許鹽調味,再擠入1至2個青檸的汁(視乎青檸大小而定)。這樣做可以去除魚腥味。注意不要讓魚浸泡在青檸汁中超過20分鐘,否則酸味會令魚「生熟」。完成後立即進行下一步。
魚燜煮
2第三步
用中火在中型鍋中燒熱橄欖油,加入洋蔥、燈籠椒、墨西哥辣椒及青蔥。
- 3
第四步
加少許鹽調味,炒至軟身,約需5分鐘。加入香料,再炒約1分鐘讓香料爆香。
- 4
第五步
加入番茄膏,炒2分鐘(可去除罐頭味)。最後加入蒜頭,炒約30秒,注意不要炒焦。
- 5
第六步
倒入椰奶、豉油及瀝乾的番茄,煮至微滾。保持小火煮5分鐘,讓所有味道融合。
- 6
第七步
將醃好的海鮮放入鍋中,煮至微滾後蓋上鍋蓋,燜煮至熟透,約需5分鐘左右。這一步很容易過熟,請記得在5分鐘後開蓋檢查。用叉子輕撥魚肉,能輕易撥散即代表熟透,魚的中心溫度應達至少145°F(63°C)。
- 7
第八步
熄火後加入2湯匙(30毫升)青檸汁及芫荽,再按個人口味加鹽、胡椒及其他香料調味。輕輕攪拌湯汁,小心不要弄碎魚塊。伴以白米及青檸角上桌,開動啦!
常見問題
你試過這個食譜嗎?
留下星級評分,幫助其他人發現這個食譜!
留言
載入中……
0/2000
想搵更多靈感?瀏覽完整食譜庫——按飲食風格、菜系或飲食需要篩選。






